ขอเข้าเรื่องเลยนะคะ .....

เวลาทำงานเมื่อเจอเรื่องอะไรที่มันยาก กดดัน แล้วมีคนพุดหรืออธิบายให้ฟัง มีความรุ้สึกเหมือนอยุ่ในภวังค์
เหมือนเข้าใจ แต่มานึกย้อนว่าตะกี้เค้าพุดอะไร? กลับจำไม่ได้จับประเด็นไม่ได้ นึกไม่ออก เชื่อมโยงสิ่งต่างๆไม่ได้
สมาธิสั้น จำอะไรได้ไม่นาน ย้ำคิดย้ำทำ

เวลาพูดในที่ๆมีคนเยอะๆ จะมีอาการประหม่า มีเหงื่อ ใจสั่น คลื่นไส้จะอ้วก ไม่กล้าพูดดัง แม้ว่าสิ่งที่จะพูดออกไปนั้นเราเข้าใจหรือไม่ก็ตาม
เพราะมีคนกำลังมองเรา ฟังเราอยุ่ มันกลัวว่าเขาจะจับผิดเรา หรือจะฟังที่เราพุดไม่รุ้เรื่อง ไม่เข้าใจ
พยายามเลี่ยงที่จะพุดในที่ประชุมหรือคนเยอะๆ จะพูดประโยคยาวๆหรือเล่าเรื่องยาวๆไม่ได้
เหมือนว่าพุดไปสักแปปก็ต้องหยุด พยายามพูดให้รวบรัดและสั้น บ้างก็พูดไม่รุ้เรื่อง

ไม่เข้าใจเหมือนกันว่าทำไมถึงเป็นแบบนี้ โดยส่วนตัวแล้วเป็นคนชอบคิดมาก เครียดง่าย จนรู้สึกเหมือนตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า
(แต่ไม่ถึงขั้นว่าจะคิดสั้น) และ #โรคกลัวการเข้าสังคม ตามลิ้งนี้เลยค่ะ >>  https://health.kapook.com/view84729.html
ซึ่งสาเหตุที่ทำให้รู้สึกแบบนี้น่าจะเกิดจากการทำงาน (จากที่เล่าไปข้างต้น)
เคยตัดสินใจลาออกจากที่เก่า เพราะสาเหตุเดียวกัน และเมื่อออกมาความรู้สึกเหล่านี้ก็หายไป มีชีวิตปกติ
แต่ตอนนี้ได้ทำงานที่ใหม่ ความรู้สึกก็กลับมาอีก เลยตัดสินใจมาตั้งกระทู้ถามค่ะ
ว่าอาการที่เกิดขึ้นจากการทำงาน ควรแก้ที่ปัญหายังไง? ต้องพบแพทย์(จิตเวช)หรือไม่?

ถ้าเกิดว่าพิมพ์แล้วอ่านไม่เข้าใจ ยังไงก็ขอโทษด้วยนะคะ เพราะพิมพ์จากความรู้สึกที่เกิดขึ้นจริงๆ
ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบดีๆ ด้วยนะคะ