สวัสดีค่ะ ทุกๆคน วันนี้มีเรื่องอยากมาระบายหน่อย  เราเป็นนักมวยสากลหญิงสมัครเล่น  เราเป็นตัวเเทนของโรงเรียน (จังหวัด )เพื่อไปแข่งขันกับจังหวัดอื่น แต่ก่อนจะไปขึ้นสังเวียนได้ มันต้องลดน้ำหนัก เพื่อให้ตรงรุ่นกับที่ตัวเองลงไว้ แล้วเราลงรุ่น 57   ( บอกก่อนเลยว่าเป็นการเเข่งขันกีฬาระดับภาค ) เราซ้อมมวยมาประมาณ 1 เดือน  คิดว่า ที่ผ่านมาเราก็ซ้อมได้ดี และพัฒนาฝีมือมากพอสมควร  เเต่น้ำหนักเราไม่ขยับเลย  ก่อนเราจะมาซ้อมมวย เราน้ำหนักอยุ่ที่ 61 เราสุง  170 เราวิ่งวันละ3 รอบสนามใหญ่ๆเลย  รอบละ 1 กิโลกว่าๆ บางทีก็วิ่ง 5 รอบบ้าง  พอเราวิ่งเสร็จ เราก็ไปกระโดดเชือกต่อ 500 ครั้ง  พอเสร็จเเล้วเราก็มาลงกระสอบต่อ อีก 3 ยก จับเวลา ยกละ 5 นาที  เสร็จเเล้วเราถึงจะไปลงเป้าต่อกับคุณครู พอลงเป้าเสร็จเราก็ไปยกดัมเบลล์ต่อ เสร็จเเล้วซิทอัพอีก 200 ครั้ง เราพึ่งหัดทำ เเรกๆ น้ำหนักเราลดถึง 2 กิโล เราดีใจมาก เราพยายามควบคุมน้ำหนัก แต่ก็ยอมรับว่า อาหารการกินของตัวเอง ส่งผลทำให้น้ำหนักขึ้นอยู่บ่อยๆ จนมาถึงตอนนี้ น้ำหนักเรากลับมาอยู่ที่ 61 เหมือนเดิม แล้วเราต้องไปชั่งน้ำหนังก่อนชกจริงวันที่22 กรกฎา 61 ซึ่งใกล้จะถึงเเล้ว แต่น้ำหนักเราไม่ลดเลย  เราควรทำยังไงดี เราปรับเปลี่ยนวิธีการกิน กินผลไม้มากขึ้น งดแป้ง งดมัน งดของทอด งดทุกอย่าง  แต่น้ำหนักเราก็ยังเหมือนเดิม อาจจะลดลงมา 1 กิโลบ้าง แต่ก้ขึ้นเหมือนเดิม เรากังวลมากเลย  เรากลัวไม่ได้ขึ้นชก เรากลัวว่าจะลดน้ำหนักไม่ทันวันชั่ง ขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ ( มวย )