ตอนนี้ผม อายุ 20 น้ำหนัก 78 แต่ก่อน 95 ลดโดยการวิ่ง และควบคุมอาหาร พอเริ่มลดผมรู้สึกว่าตัวเบาลดแต่ไขมันหน้าท้องที่มันยืด แล้วถ้ากินไฮโปรตีนมันจะกาย้ป็นกล้ามมั้ยคับ