ขี้เกียจมั้ย ถามใจหน่อย... สวัสดีเพื่อนๆ วันนี้จะมาบอกถึงประสบการณ์ การลด พุง ที่ฉันแค่นอนเฉยๆ มันลดไป 2 ซม. หลังทำเลย ย้ำนะ!! นอนเฉยๆ 😴อาจจะดูไม่เยอะนะ ลด 2 ซม. กว่าจะลดได้ ก็ต้องออกกำลังกายกี่ชั่วโม

อารมณ์เหมือน "คุยให้เด็กมันฟัง" ของน้าเนก :)

คือ ชอบหุ่นแบบ catwomen มากๆ สรีระกล้ามเนื้อชัด เอวคอดมีก้น ช่วยแนะนำการทาน+ออกกำลังกายหน่อยค่ะ จะพยายามปรับให้ดีขึ้น  หุ่นโดยเดิมของเรามีความคล้ายหุ่นฝรั่งอยู่แล้วนะคะไหล่กว้างเท่าสะโพก มีอก เอว

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่มีปัญหาพุงเป็นชั้นซึ่งมันน่าเกลียดมาก การที่จะใส่ชุดเอวลอยคือไม่มีหวังแน่ๆ อยากทราบว่าออกกำลังกายด้วยวิธีไหนพุงแบบนี้ถึงจะลดคะ ตอนนี้เราออกกำลังกายตามคลิปคุณเบเบ้อยู่จะช่วยได้มั้

คือเราเพิ่งผ่าตัดสะโพกเมื่อไม่นานมานี้ แต่เราไม่ค่อยมั่นใจสะโพกของเราเท่าไหร่(ตามรูป)ถ้าเราออกกำลังกายเน้นสะโพกอีกฝั่งนึงมีสิทธิที่จะกลับมาเท่ากันมั้ยคะ เอามือลูบรู้สึกว่ามันเว้าลงไปเลย (มีวิธีอะไรแนะ