ไข่เจียวชะอม ชะอมไข่ทอด อาจทำให้น้ำนมตัน
เป็นเพราะน้ำมันจากการทอด ที่จะทำให้ท่อน้ำนมอุดตัน จึงทำให้เกิดความเข้าใจผิดว่านมหาย
แต่ถ้าทานชะอมทอดกับน้ำพริก แล้วมีมะเขือเปราะก็ช่วยเรื่องท่อน้ำนมอุดตันได้
แต่ถ้าปั๊มนมปกติ น้ำนมก็ไม่หาย หรือลูกเข้าเต้า ลูกดูดแรงน้ำนมก็ไม่หาย เพราะลูกช่วยระบายได้ดี และควรเกลี้ยงเต้าทุกครั้งค่ะ

ไม่ต่างกับการทานต้มยำกุ้งน้ำข้น แกงกะทิ ของหวาน ก็จะทำให้อุดตันเช่นกัน
แต่ถ้าลูกงอแง ถ่ายท้อง ขึ้นผื่น ก็ควรระวัง อาจแพ้โปรตีนกลุ่มเสี่ยงได้ค่ะ

ในชะอมช่วยต่อต้านอนมูลอิสระ วิตามินเอสูง บำรุงเส้นเอ็น ป้องกันโรคท้องผูก ขับถ่ายได้ดีอีกด้วยค่ะ
ก่อนรับประทานชะอม ควรล้างล้างทำความสะอาดชะอมสดด้วยน้ำสะอาดก่อนนำไปปรุงอาหารทุกครั้ง
หรือนำไปลวก ต้ม ปรุงสุกด้วยความร้อนและรับประทานขณะที่สุกใหม่ๆทุกครั้งค่ะ

น้ำนมไม่เหม็น เมื่อทานชะอม
แต่ลูกร้องงอแง เป็นไปได้ว่าท้องอืด ท้องลม มหาหิงคุ์ช่วยได้ค่ะ
อาหารสำหรับแม่ให้นม ควรทานอาหารครบ 5 หมู่ ให้หลากหลายสลับไปมาเพื่อสารอาหารที่ครบถ้วนค่ะ