คิดไหมว่า การวิ่ง วิ่งดี วิ่งไว เกี่ยวกับรองเท้าไหม

ไม่เคยฝึกอะไร พี่ๆมีอะไรเเนะนำไหมครับ ขอบคุณครับ

จะซื่้อรองเท้าวิ่งไปเซนปิ่น เดอะมอลงามดีคับ สะดวก 2 ที่นี้คับ

คือพรุ่งนี้หลังเลิกเรียนกะจะไปวิ่งออกกำลังกายหน่อยครับรบกวนผู้รู้ช่วยตอบทีนะครับว่ามีจุดฝากของมั้ย คงไม่ดีแน่ถ้าวิ่งไปด้วยแบกเป้ไปด้วย 555 ขอบคุณครับ

เช่น ถนนสาทรเขตสาทร  ถนนพญาไทเขตพญาไท

เว็บไซต์ราชกิจจานุเบกษา ประกาศ กทม.ต้องจ่ายหนี้ บีทีเอส ผู้รับสัมปทานรถไฟฟ้าสายสีเขียวส่วนต่อขยายที่ 2 เป็นจำนวนเงิน 2.3 หมื่นล้านบาท มีผลบังคับใช้วันนี้ &

คือเราวอร์มอัพด้วยการเดินเร็ว 15 นาที วิ่งติดต่อกัน 30 นาที แล้วคูลดาวน์อีก 15 นาที เท่ากับเราออกกำลังกาย 60 นาที ไหนจะยืดเส้นอีก อย่างนี้ใช้ได้มั้ยคะ แล้วถ้าเราวิ่งที่ความเร็วหนึ่งจนเริ่มชิน แทนที่เ

ปัจจุบันอายุ 22 ครับ เริ่มคุมอาหารมาเดือนหนึ่งเเล้ว เมื่อเช้าก็ทานขนมปัง2แผ่น+ไข่ต้ม1ลูก+กาแฟดำ ตอนกลางวันกินก๋วยเตี๋ยวแบบไม่ปรุงอะไรเลย ตอนเย็นก็กินพวกต้มจืด ไม่ก็พวกออกไก่ย่าง + แตงโม 150 กรัม จันทร