อยากถามผู้มีประสบการณ์ค่ะ

ปกติเป็นคนแข็งแรงมาตลอด แต่ตั้งแต่ป่วยเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาททำให้ออกกำลังกายหนักๆไม่ค่อยได้ ไปๆมาๆเลยป่วยบ่อยมากเลยค่ะ พอว่ายน้ำทีก็ป่วย ฝนตกทีก็ป่วย วันๆใส่ผ้าพันคอตลอดเพราะขี้หนาว ใช้วิธีดื่มน้ำเยอะๆก็ไม่ได้ช่วยอะไรมาก แต่เวลาไปตรวจร่างกายผลออกมาปกติดีนะคะ (อันนี้แฮปปี้) แต่ยังไงอยากหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น เลยคิดว่าจะซื้อนาฬิกา fitbit / garmin มาtrack ร่างกายตัวเองดีมั้ย

อยากถามผู้รู้หน่อยค่ะว่า นาฬิกานี้ใช้แทรคสุขภาพเราดีมั้ย ถ้าเราไม่ได้เป็นคนออกกำลังกายหรือวิ่งเป็นประจำ จะคุ้มมั้ยคะ