ผ่านมา 10 ปี ประสบการณ์สอนให้ผมรู้ว่า วิธีลดน้ำหนักที่ยั่งยืนที่สุดคือ การเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต
ไม่มีใครอดอาหารไปได้ตลอดชีวิต
ไม่มีใครโหมออกกำลังอย่างหนักไปได้ตลอดชีวิต
ไม่มีใครกินยาลดความอ้วน อาหารเสริมไปได้ตลอดชีวิต
สุดท้ายแล้วมันอยู่ที่ตัวเราว่าเราใช้ชีวิตยังไง

ผมมีโอกาสได้ไปออกรายการคนแปลงร่าง ตอนที่ 37
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้https://www.facebook.com/WOODYTALKSHOW/
ลองเข้าไปดูความเปลี่ยนแปลงกันได้ครับ
สั้นหน่อยนะครับ แต่กระทู้เก่าๆเขียนวิธีการเปลี่ยนแปลงไว้เยอะแล้วตามไปอ่านกันได้นะครับ
สนใจสอบถามเพิ่มเติมได้ที่เฟสบุ๊คผมครับ
ปล.ผมเป็นทรานส์แมนนะครับ (ผู้ชายข้ามเพศ)

[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้https://www.facebook.com/napat.kitti.8





ขอบคุณที่เข้ามาอ่านครับ