ตามหัวเรื่องเลยค่ะเราอยากให้เพื่อนๆแนะนำเกี่ยวกับอาหารคลีนๆ อาหารลดน้ำหนักที่ต้องทานในตอนเช้า กลางวัน เย็น และมื้อค่ำกินตอนท้องว่าง ของวันจันทร์-อาทิตย์
เราจะเอาข้อมูลที่ได้ไปแต่งนิยายเกี่ยวกับแนวๆนี้ละค่ะ
   
    แล้วก็อยากให้ช่วยแนะนำอาหารหรือขนมที่มีส่วนผสมอะไรห้ามกินตอนลดน้ำหนักเด็ดขาด แบบกินแล้วจาก45 ไป50 เลยอะค่ะ
    ถ้าใครมีประสบการณ์ลดน้ำหนัก ทานอะไรแล้วลดได้จริงก็แชร์ๆกันได้เลยค่ะ
เป็นลิ้งก็ได้เหมือนกันน้าา

   ยังไงก็ขอบคุณล่วงหน้านะคะข้อมูลที่ได้จะเอาไปเขียนต่อยอดนิยายจริงๆค่ะ