*** tag วัยรุ่น เพราะวัยรุ่นเดี๋ยวนี้หน้าแก่, tag มนุษย์เงินเดือน เพราะน่าจะมีปัญหาหน้าแก่กันเยอะ ***

ส่วนตัวคิดว่า นอกจากหัตถการต่างๆแล้ว ที่สำคัญไม่แพ้กันเลยก็คือสกินแคร์ที่เราใช้อยู่รายวัน

หลักๆเลยครีมที่ช่วยจริงๆในสายตาของเรา มีดังนี้ :

1 ครีมกันแดด เป็นเอกฉันท์แล้วว่ากันแดดเป็นสิ่งที่ปกป้องผิวจากความเสื่อมทั้งปวงได้ดีที่สุด โดยเฉพาะเมืองร้อนอย่างไทย

ส่วนตัวค่อนข้างเชียร์กันแดดที่เป็นแบบ physical sunscreen มากกว่า แบบ chemical sunscreen

เพราะก่ออนุมูลอิสระน้อย น่าจะเป็นผลดีกับผิวมากกว่า

ตัวอย่างผลิตภัณฑ์ :


รุ่นนี้หาซื้อขาย เนื้อเป็นแบบน้ำ ไม่หนักหน้ามากนัก มีให้เลือกสีขาวและสีเนื้อ (แนะนำสีเนื้อ) ทาแล้ว ค่อนข้างกลืนกับผิว ไม่วอก

แต่เวลาหน้าลอกๆหรือระคายเคือง ทาแล้วจะค่อนข้างแสบหน้าบอกไม่ถูก และเนื้อก็ค่อนข้างมัน


อันนี้ดีเลยแหละ อ่อนโยนจริงๆ ทาแล้วไม่แสบหน้า เนื้อครีมไม่มันมาก แต่ข้อเสียคือ วอกสุดพลัง ทาแล้วไปเล่นงิ้วต่อได้

คือ เหมาะกับคนผิวขาวจริงๆ เราก็ขาว ทาแล้วยังวอกเลยนะ คิดว่า ต้องแบบ ถ้าไม่ขาวจริงๆก็ต้องแต่งหน้าช่วย ทารองพื้นเข้มๆทับอีกที

// สาระเพิ่มเติม : ปริมาณการใช้ที่เหมาะสม 2mg/cm^2 ถ้าหน้าไม่บานมากก็ประมาณ 1.2 กรัม

ง่ายๆเลยคือ บีบออกมาสองข้อนิ้วชี้ หรือถ้าใส่อุ้งมือก็ประมาณเหรียญสิบ

การใช้ครีมกันแดด ถ้าต้องออกกลางแจ้ง ควรทาซ้ำทุกสองชั่วโมง

ทีนี้ ถ้าเราแต่งหน้าทำไงล่ะ -> กันแดดแบบสเปรย์คือทางออก ถึงแม้ว่าจะมีแต่แบบ chemical sunscreen ก็ตาม

แต่ใช้ ก็ดีกว่าไม่ใช้ แนะนำให้ตัวหลักใช้เป็น physical sunscreen ทาก่อน แล้วพกเสปรย์ chemical sunscreen ไว้ฉีดพ่นระหว่างวัน

~~~~~~~~~

2 retinoids ถ้าครีมกันแดดคือที่สุดของการปกป้องผิวจากความเสื่อม เรตินอยด์ก็น่าจะเป็นรองแค่กันแดด

จริงๆจัดเป็นยา ช่วยรักษาสิว ลดการอุดตันของรูขุมขน และช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจ้นได้ด้วย

แต่ทาแล้ว ผิวจะค่อนข้างไวต่อแดด ไม่เหมาะสำหรับคนออกกลางแจ้ง

ตัวอย่างผลิตภัณฑ์ :


เป็นเรตินอยแอนเนอลอกชื่อยาว่า adapalene

ที่ต่างประเทศ US เพิ่ง approve ว่าไม่ต้องใช้ใบสั่งแพทย์ ซื้อใช้เองได้เลย เมื่อไม่นานมานี้ เมื่อก่อนจะซื้อต้องให้หมอจ่าย

ส่วนที่ไทยนะรึ ขายตามร้านขายยาชิวๆมานานแล้วจร้า

อ่อนโยนกับผิว และตัวยาทนต่อแดด เหมาะสำหรับใช้ในเมืองร้อนแบบประเทศไทยเรา

ข้อเสีย ในเรื่องประสิทธิภาพการกระตุ้นคอลลาเจ้นไม่ชัดเจน ยังอาจสู้เรตินอยตัวอื่นๆไม่ได้


ตัวนี้ค่อนข้างชัดเจนในเรื่องการรักษาสิว และกระตุ้นคอลลาเจ้น

แต่ตัวยา ค่อนข้างไวแดด และระคายเคืองมาก เหมาะสำหรับคนที่ผิวทนๆหน่อย และไม่ค่อยโดนแดด

ขอเสียอีกอย่างคือ ยาเหม็นมาก ทาแล้วหน้าเหม็นเปรี้ยว แฟนไม่กล้าจูบแน่นวล รับไม่ได้ ขอแบน

// สาระเพิ่มเติม : ปริมาณการใช้ที่เหมาะสมคือ 0.25 กรัม เท่าเมล็ดถั่วลิสง หรือบีบออกมาประมาณครึ่งข้อนิ้วชี้

ระยะแรก แนะนำให้เริ่มจากทาวันเว้นวันเฉพาะเวลากลางคืน พอเริ่มคุ้นชินตัวยาก็ค่อยทาทุกวัน

ควรใช้คู่กับม้อยเจ้อไร้เซ่อ ป้องกันไม่ให้หน้าลอก ระคายเคือง อักเสบ ไม่งั้นหน้าอาจจะพังกว่าเดิมได้

*** ไม่แนะนำให้ใช้ในคนท้อง อาจเป็นอันตรายต่อเด็กในครรภ์ ***

~~~~~~~~~

3 vitamin C ช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดที ทำให้หน้าขาว สีผิวสม่ำเสมอมากขึ้น และช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจ้น

และยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องผิวเราจากแสงแดด

ตัวอย่างผลิตภัณฑ์ :


เซียร่ำวิตะมินซีเข้มข้น มาในเบสสิลิโคน ตัวนี้ ทาแล้วหน้าจะลื่นๆ เพราะสิลิโคนเยอะมาก

เวลาแต่งหน้านี่ใช้แทนไพรเม่อได้เลย นอกจากวิตะมินซีแล้วยังใส่สารบำรุงอีกจำนวนมาก

ข้อเสีย เนื้อออกมัน ทาแล้วหน้าเยิ้ม วิตะมินซีที่ใช้ เป็น form ที่เสถียรละลายในไขมันคือ tetrahexyldecyl ascorbate

อ่อนโยนกับผิวดี แต่ก็ไม่รู้ว่ามันจะซึมเข้าผิวจริงหรือไม่ และมันจะออกฤทธิ์แบบวิตะมินซีรุ่นปรกติได้รึเปล่า

แต่ก็ไว้ใจในความเป็นสารต้านอนุมูลอิสระของเซียร่ำหลอดนี้ได้เลย


เนื้อผลิตภัณฑ์มาในเบสซิลิโคน ไม่เยิ้ม ทาแล้วหน้าลื่นๆดูเนียนๆเด้งๆ และเหมือนจะมีเกล็ดนิดๆ หยาบๆบอกไม่ถูก

ตัวนี้เป็นวิตะมินซีแบบ ascorbic acid 10.5% + ascorbyl glucoside 2% เป็นวิตะมินซีแบบละลายน้ำ

ascorbic acid พอละลายน้ำแล้วมีประจุ ทำให้ซึมเข้าผิวได้ยาก ผลิตภัณฑ์จึงต้องมี pH ต่ำ เพื่อไม่ให้มันแตกตัว

พอผลิตภัณฑ์มี pH ต่ำมาก อาจทำให้หน้าลอก และก่อการระคายเคืองได้ ผิว sensitive ใช้ไปเรื่อยๆหน้าอาจแหก

แนะนำสำหรับผู้ที่ผิวไม่ค่อยสะทกสะท้านอะไร และควรทาคู่ moisturizer กันหน้าลอก ระคายเคือง

// สาระเพิ่มเติม : วิตะมินซีในฟอมที่ pH เป็นกรดมากๆ ไม่ควรใช้คู่กับ niacinamide เพราะจะทำให้ niacinamide แตกตัว

เป็น niacin จะเกิดอาการร้อนผ่าวที่หน้า และหน้าแดง แสบ คัน ควรแยกกันใช้

อาจใช้วิตะมีซีเซี่ยรั่มคู่ม้อยเจอไร้เซ่อปรกติในเวลากลางคืน และใช้ม้อยเจอไร้เซ่อผสม niacinamide ในเวลากลางวันแทน

~~~~~~~~~

4 moisturizers with niacinamide

หลังจากการทำความสะอาดผิว เราก็ควรเติมความชุ่มชื่นให้ผิว เพื่อให้ผิวทำงานได้ปรกติ

ม้อยเจอไร้เซ่อเป็นสิ่งสำคัญ ส่วนตัวแนะนำให้ใช้ม้อยเจอไร้เซ่อ ที่ผสม niacinamide เพราะ

niacinamide ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว เสริมประสิทธิภาพม้อยเจ้อไร้เซ่อ ลดการอักเสบของผิว

ช่วยยับยั้งเม็ดสี และช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจ้นด้วย ครบขนาดนี้ก็ใช้ๆไปเหอะ ของดี

ตัวอย่างผลิตภัณฑ์ :


ราคาถูกเมื่อเทียบกับปริมาณ อ่อนโยน เนื้อไม่หนักมาก แต่ทาเยอะๆก็จะออกมันหน่อยๆ

รักษาความชุ่มชื่นได้ดี เวลาหน้าลอก ทาตัวนี้เอาอยู่ ทาได้ทั้งหน้าและลำตัว เลิศมาก


ตัวนี้ล้ำมาก มี long chain ceramide + free fatty acids + cholesterol ที่เป็นโครงสร้างของขี้ไคล

และยังมี niacinamide เสริมมาด้วย เนื้อครีมออกมันหน่อยๆ แต่ก็พอรับได้ ดีเลิศประเสริฐศรีมาก

แต่หาซื้อยากในไทย ต้องสั่งของหิ้ว ลำบากชีวิต ถ้าใครพอหาซื้อได้ ตัวนี้ก็แนะนำ

// สาระเพิ่มเติม : niacinamide ไม่ควรใช้กับ ผลิตภัณฑ์ที่ pH ต่ำมากๆ

เช่นเซียร่ำวิตะมินซีคีล BHA ป้าพรหล้า เป็นต้น มิฉะนั้นจะทำให้หน้าแหกได้

~~~~~~~~~

การใช้สกินแคร์ที่ดีเป็นประจำทุกวัน ก็เหมือนการทำบุญให้ผิว ส่งผลดีในระยะยาว...

ยาวเว่อร์มาก ขอจบการแนะนำแต่เพียงเท่านี้ ขอให้เพื่อนๆโชคดี