แต่ก่อนชอบกินมื้อเย็นตอนหลัง 2 ทุ่มมาก แล้วก็ทำให้น้ำหนักขึ้นเอา ขึ่นเอา
หลังๆเลยกินมื้อเย็นให้เร็วขึ้น กินเสร็จก่อน 5 โมง หลังจากนั้นไม่กินอะไรเลยครับ
ยกเว้นน้ำเปล่า แต่บางทีทำงานถึงสามสี่ทุ่มครับ กว่าจะได้นอนก็เที่ยงคืนกว่า
เลยรู้สึกหิวตอนกลางคืนตลอด หลังๆมารู้สึกเสียดท้องตอนกิน หรือท้องว่าง
ไม่รู้กระเพาะมีปัญหาหรือเปล่า แต่ใน 1 สัปดาห์จะมี 1-2 วันที่กินดึกหน่อยครับ
เพราะไปข้างนอก กินตามห้างครับ เลยอยากขอคำแนะนำครับ ว่าควรแก้ไขตรงนี้ยังไงดีครับ
กลับไปกินดึกเหมือนเดิมดีไหมครับ