คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
แนะนำให้ออกกำลังกายในท่ากระชับหน้าอก อันนี้เป็นท่าโยคะกระชับหน้าอก เราไม่ได้คิดเองหรอกค่ะ ศึกษามาจากอินเตอร์เน็ต ไม่ยากและได้ผล แต่ต้องมีวินัยในการฝึก http://issue247.com/health/yoga-poses-keep-breasts-firm-fabulous/
และอย่ารีบร้อนลดความอ้วน ห้ามอดอาหาร แต่ให้เลือกกินอาหารที่มี โปรตีน เช่น ไข่แดง น้ำนมถั่วเหลือง และ เลือกกินแต่ไขมันดีๆ เช่น ไขมันจากปลา น้ำมันมะกอก
เราทำแล้วได้ผล หน้าอกเราไม่ลดฮวบหรือหายไปหมด
และอย่ารีบร้อนลดความอ้วน ห้ามอดอาหาร แต่ให้เลือกกินอาหารที่มี โปรตีน เช่น ไข่แดง น้ำนมถั่วเหลือง และ เลือกกินแต่ไขมันดีๆ เช่น ไขมันจากปลา น้ำมันมะกอก
เราทำแล้วได้ผล หน้าอกเราไม่ลดฮวบหรือหายไปหมด
▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สังคมคุณแม่
หลังจากอย่านมลูกแล้ว หน้าอกเราจะกลับมาเหมือนเดิมมั้ยคะ