Hello, Im Candy and Now i live in Thailand.
I used to struggled with and Eating Disorder both Anorexia and Bulimia for almost 4 years.
Today i would like to share my recovery story to anyone.
I know what its like, i been there, I khan how hard it is, . but yes there is hope .and now i recovered 100%
If i can do it, You also can do it as well.
I want to use my story to help another people who is strugglerling . Trust me its not easy but when u get there it ’s really worth
so this is my story,
I grew up in Thailand , which is in Asia. As you know that girls here are very skinny.
when i was young, all my friends call me pig, call me fat, all those word makes me feel so sad. Then when i was at my Uni I got my 2 best friends who really skinny and beautiful. Many times people love to compare me and them. Then In my 2 years of Uni i designed to lose weigh. I promise to myself that i i would do anything toget the perfect body.
Thats when it started
I have been doing this thing on and off my weigh goes up and down between 10 kg.
First i didn’t know what happened to my life , I never talked to anyone about it.
Eating disorder makes me lose my smile, lost relationship with people who loves me.
One day i woke up and i designed that i didn’t want to have life like this anymore. so i googled i found that “ wow this is called EDOS”
Since i found out i asked myself . Do i want to continue and live with it for the rest of my life? Or should reach for help and try to fix it.
and Yes i do i do i want to get my life back.
2 and i also found that UK has good place.
CBT cognitive behaviour Therapist
i pray
i wallship
i would do anything
mind fulness
but the last thing that i use was thance
When you being useful, When you try to help other people, and when they say thanks to you. I feel great. Im just a little girl but at least i can more world is the better place.
I start from diet pill plus exercise. I would exercise for 2-3 hours and eat only 1 cup of yogurt. for the first month i lost 6 kg, but i still didn’t satisfied. I try to do run more. If i didn’t reach 1000 cal on my treadmill i woundnt go home.
I didn’t only lose weigh but i start losing friends, family, also my gpa drop down.
I cpun’t go out, i stop party, I stop eat food out side, I can only eat yogurts and liquid food.
I always lock myself in the room.
When i exercise too much and didn’t have enough nutrition. My body always get tired, my hair start falling out. I lost my period for 3 years. I look like I’m dying.
The worst part was when i eat bad food such as sweets stuff. I feel like my life should end. i am fear that feeling .its the feel of guilt and shame . I have try purg but i count so i use laxative instead.
Eating disorder makes me lose my smile, lost relationship with people who loves me.
One day i woke up and i didn’t want to have life like this anymore
CBT cognitive behaviour Therapist
i pray
i wallship
i would do anything
mind fulness
but the last thing that i use was thance
When you being useful, When you try to help other people, and when they say thanks to you. I feel great. Im just a little girl but at least i can more world is the better place.
โรคกลัวอ้วน โรคซึมเศร้า Eating Disorder Anorexia & Bullimia
แก้ไข
วันนี้เมื่อ 3ปีที่แล้ว ยังจำวันนั้นได้มิเคยลืมเลือน ตอนที่คุณหมอพูดว่า
" ถ้าคุณไม่รักษา คุณจะตายภายในไม่เกิน 1 ปี "
โรคนี้ไม่มียารักษา มีแต่ใจล้วนๆ
เราเป็นทั้งสอง แบบเลยค่ะ ทั้ง Anorexia และ Bullimia ใช้เวลารักษาตัวถึง สามปีกว่า แต่ตอนนี้ หายแล้วนะคะ
อยากบอกทุกคนว่า โรคนี้ มันร้ายแรงมาก แต่มัน สามารถหายได้ มันจะดีขึ้นถ้าเราพร้อมที่จะเดินสู้ไป มันไม่ง่าย แต่มันคุ้มค่าที่จะเสี่ยงค่ะ
ตอนเด็กๆเป็นคนอ้วนค่ะ มักจะโดนเพื่อนๆ ล้ออยู่เป็นประจำ พอเข้ามหาลัยก็เลย เริ่มลดหุ่นค่ะ เริ่มจากไปออกกำลังกายบ้าง แต่ก็ยังไม่ลง พอดีช่วงนั้นเห็นเพื่อนร่วมคลาส ทานยาลดความอ้วน แล้ว เค้า ลดเร็วมากก็เลย อยากลองมั่งค่ั ช่วงสองอาทิตย์แรก ลดลงไปถึง 3 กิโลกรัมค่ะ
อาการของยาลดความอ้วนตัวนี้ จะทำให้เราคอแห้ง หิวน้ำตลอดเวลา และ ทำให้เราไม่หิว แต่พอเริ่มกินไปเรื่อยๆรู้สึกไม่ไหวก็เลยหยุด แล้ว หันไปออกกำลังกายด้วย
เราออกกำลังกายหนักมาก จะวิ่งวันละ 1000แคลลอรี่ เข้าคลาสปั่นจักรยานบ้าง เล่น วทบ้าง
และจะพยายายาม ไม่กินอะไรเลย บางวันกินแค่โยเกิร์ด แก้วเดียว
หลังๆ ก็เริ่ม กินของที่ เป็นของหวานหรือ ที่เรียกกันว่า bad food ไม่ได้ กินของสีขาวไม่ได้ กินของสีเหลืองไม่ได้เพราะ จะรู้สุกว่ามันจะสะสม
แล้วก็เริ่มเป็นหนักขึ้น คือ ทุกครั้งที่กินแล้วจะต้องไปล้วงคอ ออก หรือ กินชา เพื่อให้ถ่ายออก
เราจะช่างน้ำหนักวันละ 3 ครั้ง ส่อง กระจกบ่อยมาก เพื่อดู พุงตัวเอง
เราจะแปลกแยกออกจากเพื่อน จะไม่ยอมร่วมวงโต๊ะอาหารกับใคร
แล้ว เพื่อนก็เริ่มหาย การเรียนก็เริ่มตก และมีอาการ คือ รู้สึกอ่อนเพลียมาก ง่วงบ่อย
ผมร่วง ประจำเดือนไม่มา เล็บหักง่าย ตัวเหลือง หนาวง่าย เลือดไหลออกมาจากปากตอนเช้า
เม็ดเลือดขาวแตกตัวง่าย อารมแปรปรวน บางทีก็เศร้า เดี๋ยวดี เดี๋ยวร้าย โมโหง่าย ใจร้อน
ช่วงนั้น น้ำหนัก 40 กิโลกรัม พยายามอดอาหาร ไม่อยากจะกินอะไรเลย เพราะจะรู้สึกผิดทุกครั้งที่กิน
จะมีทริกประจำตัวคือ เอายางมารัดข้อมือตัวเอง จะดีดทุกครั้งเมื่อหิว เพื่อบอกตัวเองว่า จะโดนลงโทษนะ ถ้ากิน
ทุกครั้งที่ครอบครัวชวนไป กินข้าว ก็ต้อง แกล้งกิน
หลังๆพอ อดอาหารมากๆก็ เริ่มโหยค่ะ ก็ปล่อยตัวบ้าง พอกิน ก็เริ่มกินเยอะ ผิดปกติ น้ำหนัก ขึ้นๆลงๆ ลงเยอะบ้าง ขึ้นเยอะบ้าง
จะติด ออกกำลังกายมาก ถ้าวันใหนไม่ได้ไปจะ รู้สึกกลัว และ อยู่ไม่ได้
ที่โหดมากๆคือ อดอาหารเป็นเวลา นานถึง 10 วัน
เป็นโรคที่ทรมานมากค่ะ ตอนที่เป็นไม่รู้เลยว่าตัวเองเป็นอะไร จะบอกใคร ปรึกษาใครก็ไม่ได้ ก็เลยลอง google ดู ก็เริ่มเห็นบทความของต่างประเทศที่มีคนเป็นแบบนี้เช่นกัน ก็อ่านดูเรื่อยๆก็จนได้รู้ว่ามันคือโรคนี้ และ เด็กๆที่ อังกฤษ และ อเมริกา เป็นเยอะ ตั้งแต่วันนั้นก็ตัดสินใจเลยค่ะ ว่า จะต้องหาย เพราะโรคนี้มัน บั่นทรจิตใจ และ ทำลายความเป็นตัวตนของเรามาก
ตั้งใจมากเลยค่ะว่า ยังไงก็ต้องไปรักษาตัวที่ประเทศอังกฤษให้ได้ พยายามทำทุกวิถีทาง ตัวเราเป็นคนที่เรียนเก่ง จึงพยายามขอทุนไปเรียนต่อ
และแล้วโชคชะตาก็เข้าข้างค่ะ โชคดีมาก ได้ทุนไปเรียนต่อ ปริญญษโท ที่เซ้าแฮมตัน
พอไปถึงก็รีบเข้าภพหมอ GP เลยค่ะ ไปเล่าทุกสิ่งอย่างให้เค้าฟัง คุณหมอส่งเราไป สถาณที่เรียกว่าApril House เป็นเหมือนโรงพญาบาล หรือ ศูนบำบัดของอีกเมืองนึง มีคุณหมอ มานั่งถามอาการของเรา เค้า สืบประวัติ ตั้งแต่ บรรพบุรุษเลยค่ะ
ผ่านไป 1 อาทิตย์ มี จดหมายมาที่บ้าน
เป็นจดหมายที่มา ยืนยันว่า ใช่ค่า คอนเฟิร์ม คุณเป็นโรค Anoraxianavosa & Bullimia
เสียงหัวใจ รัวขึ้นอีกครั้ง ถึงขั้นเข่าทรุด นี่เราเป็นจริงๆใชมั้ย
แต่ว่า เราจะไม่ท้อนะ เรามาใกล เราต้องหาย เราจะสู้ เราโชคดีที่มีโอกาสได้มารักษา เพราะฉะนั้นเราจะต้องก้าวข้ามมันไปให้ได้
วีธีการรักษามี หลายแบบ ของเราคุณหมอให้ ทำแบบ CBT คือ Cognitive behavior therapy จะเป็นการบำบัดเดี่ยว ตัวต่อตัวกับคุณหมอ
อีกแบบคือ การ รักษากลุ่ม แบบเข้ากรุป แชร์ประสปการณ์ แบบว่า ใครดีขึ้นยังไง
แต่แบบอื่นๆของแต่ละคน แล้วแต่เคส ของใครหลักหน่อยก็ต้องไป อาศัยอยู่ใน ศูนย์บำบัดเลย
คนที่เป็นโรคนี้ 2% คือรอด นอกนั้น ก็เป็นๆ หายๆบ้าง บางรายถึงขั้นไม่รอดชีวิต
เดี๋ยวมา เขียนต่อนะคะ
โรคกลัวอ้วน Eating Disorder Anorexia Bullimia
Hello, Im Candy and Now i live in Thailand.
I used to struggled with and Eating Disorder both Anorexia and Bulimia for almost 4 years.
Today i would like to share my recovery story to anyone.
I know what its like, i been there, I khan how hard it is, . but yes there is hope .and now i recovered 100%
If i can do it, You also can do it as well.
I want to use my story to help another people who is strugglerling . Trust me its not easy but when u get there it ’s really worth
so this is my story,
I grew up in Thailand , which is in Asia. As you know that girls here are very skinny.
when i was young, all my friends call me pig, call me fat, all those word makes me feel so sad. Then when i was at my Uni I got my 2 best friends who really skinny and beautiful. Many times people love to compare me and them. Then In my 2 years of Uni i designed to lose weigh. I promise to myself that i i would do anything toget the perfect body.
Thats when it started
I have been doing this thing on and off my weigh goes up and down between 10 kg.
First i didn’t know what happened to my life , I never talked to anyone about it.
Eating disorder makes me lose my smile, lost relationship with people who loves me.
One day i woke up and i designed that i didn’t want to have life like this anymore. so i googled i found that “ wow this is called EDOS”
Since i found out i asked myself . Do i want to continue and live with it for the rest of my life? Or should reach for help and try to fix it.
and Yes i do i do i want to get my life back.
2 and i also found that UK has good place.
CBT cognitive behaviour Therapist
i pray
i wallship
i would do anything
mind fulness
but the last thing that i use was thance
When you being useful, When you try to help other people, and when they say thanks to you. I feel great. Im just a little girl but at least i can more world is the better place.
I start from diet pill plus exercise. I would exercise for 2-3 hours and eat only 1 cup of yogurt. for the first month i lost 6 kg, but i still didn’t satisfied. I try to do run more. If i didn’t reach 1000 cal on my treadmill i woundnt go home.
I didn’t only lose weigh but i start losing friends, family, also my gpa drop down.
I cpun’t go out, i stop party, I stop eat food out side, I can only eat yogurts and liquid food.
I always lock myself in the room.
When i exercise too much and didn’t have enough nutrition. My body always get tired, my hair start falling out. I lost my period for 3 years. I look like I’m dying.
The worst part was when i eat bad food such as sweets stuff. I feel like my life should end. i am fear that feeling .its the feel of guilt and shame . I have try purg but i count so i use laxative instead.
Eating disorder makes me lose my smile, lost relationship with people who loves me.
One day i woke up and i didn’t want to have life like this anymore
CBT cognitive behaviour Therapist
i pray
i wallship
i would do anything
mind fulness
but the last thing that i use was thance
When you being useful, When you try to help other people, and when they say thanks to you. I feel great. Im just a little girl but at least i can more world is the better place.
โรคกลัวอ้วน โรคซึมเศร้า Eating Disorder Anorexia & Bullimia
แก้ไข
วันนี้เมื่อ 3ปีที่แล้ว ยังจำวันนั้นได้มิเคยลืมเลือน ตอนที่คุณหมอพูดว่า
" ถ้าคุณไม่รักษา คุณจะตายภายในไม่เกิน 1 ปี "
โรคนี้ไม่มียารักษา มีแต่ใจล้วนๆ
เราเป็นทั้งสอง แบบเลยค่ะ ทั้ง Anorexia และ Bullimia ใช้เวลารักษาตัวถึง สามปีกว่า แต่ตอนนี้ หายแล้วนะคะ
อยากบอกทุกคนว่า โรคนี้ มันร้ายแรงมาก แต่มัน สามารถหายได้ มันจะดีขึ้นถ้าเราพร้อมที่จะเดินสู้ไป มันไม่ง่าย แต่มันคุ้มค่าที่จะเสี่ยงค่ะ
ตอนเด็กๆเป็นคนอ้วนค่ะ มักจะโดนเพื่อนๆ ล้ออยู่เป็นประจำ พอเข้ามหาลัยก็เลย เริ่มลดหุ่นค่ะ เริ่มจากไปออกกำลังกายบ้าง แต่ก็ยังไม่ลง พอดีช่วงนั้นเห็นเพื่อนร่วมคลาส ทานยาลดความอ้วน แล้ว เค้า ลดเร็วมากก็เลย อยากลองมั่งค่ั ช่วงสองอาทิตย์แรก ลดลงไปถึง 3 กิโลกรัมค่ะ
อาการของยาลดความอ้วนตัวนี้ จะทำให้เราคอแห้ง หิวน้ำตลอดเวลา และ ทำให้เราไม่หิว แต่พอเริ่มกินไปเรื่อยๆรู้สึกไม่ไหวก็เลยหยุด แล้ว หันไปออกกำลังกายด้วย
เราออกกำลังกายหนักมาก จะวิ่งวันละ 1000แคลลอรี่ เข้าคลาสปั่นจักรยานบ้าง เล่น วทบ้าง
และจะพยายายาม ไม่กินอะไรเลย บางวันกินแค่โยเกิร์ด แก้วเดียว
หลังๆ ก็เริ่ม กินของที่ เป็นของหวานหรือ ที่เรียกกันว่า bad food ไม่ได้ กินของสีขาวไม่ได้ กินของสีเหลืองไม่ได้เพราะ จะรู้สุกว่ามันจะสะสม
แล้วก็เริ่มเป็นหนักขึ้น คือ ทุกครั้งที่กินแล้วจะต้องไปล้วงคอ ออก หรือ กินชา เพื่อให้ถ่ายออก
เราจะช่างน้ำหนักวันละ 3 ครั้ง ส่อง กระจกบ่อยมาก เพื่อดู พุงตัวเอง
เราจะแปลกแยกออกจากเพื่อน จะไม่ยอมร่วมวงโต๊ะอาหารกับใคร
แล้ว เพื่อนก็เริ่มหาย การเรียนก็เริ่มตก และมีอาการ คือ รู้สึกอ่อนเพลียมาก ง่วงบ่อย
ผมร่วง ประจำเดือนไม่มา เล็บหักง่าย ตัวเหลือง หนาวง่าย เลือดไหลออกมาจากปากตอนเช้า
เม็ดเลือดขาวแตกตัวง่าย อารมแปรปรวน บางทีก็เศร้า เดี๋ยวดี เดี๋ยวร้าย โมโหง่าย ใจร้อน
ช่วงนั้น น้ำหนัก 40 กิโลกรัม พยายามอดอาหาร ไม่อยากจะกินอะไรเลย เพราะจะรู้สึกผิดทุกครั้งที่กิน
จะมีทริกประจำตัวคือ เอายางมารัดข้อมือตัวเอง จะดีดทุกครั้งเมื่อหิว เพื่อบอกตัวเองว่า จะโดนลงโทษนะ ถ้ากิน
ทุกครั้งที่ครอบครัวชวนไป กินข้าว ก็ต้อง แกล้งกิน
หลังๆพอ อดอาหารมากๆก็ เริ่มโหยค่ะ ก็ปล่อยตัวบ้าง พอกิน ก็เริ่มกินเยอะ ผิดปกติ น้ำหนัก ขึ้นๆลงๆ ลงเยอะบ้าง ขึ้นเยอะบ้าง
จะติด ออกกำลังกายมาก ถ้าวันใหนไม่ได้ไปจะ รู้สึกกลัว และ อยู่ไม่ได้
ที่โหดมากๆคือ อดอาหารเป็นเวลา นานถึง 10 วัน
เป็นโรคที่ทรมานมากค่ะ ตอนที่เป็นไม่รู้เลยว่าตัวเองเป็นอะไร จะบอกใคร ปรึกษาใครก็ไม่ได้ ก็เลยลอง google ดู ก็เริ่มเห็นบทความของต่างประเทศที่มีคนเป็นแบบนี้เช่นกัน ก็อ่านดูเรื่อยๆก็จนได้รู้ว่ามันคือโรคนี้ และ เด็กๆที่ อังกฤษ และ อเมริกา เป็นเยอะ ตั้งแต่วันนั้นก็ตัดสินใจเลยค่ะ ว่า จะต้องหาย เพราะโรคนี้มัน บั่นทรจิตใจ และ ทำลายความเป็นตัวตนของเรามาก
ตั้งใจมากเลยค่ะว่า ยังไงก็ต้องไปรักษาตัวที่ประเทศอังกฤษให้ได้ พยายามทำทุกวิถีทาง ตัวเราเป็นคนที่เรียนเก่ง จึงพยายามขอทุนไปเรียนต่อ
และแล้วโชคชะตาก็เข้าข้างค่ะ โชคดีมาก ได้ทุนไปเรียนต่อ ปริญญษโท ที่เซ้าแฮมตัน
พอไปถึงก็รีบเข้าภพหมอ GP เลยค่ะ ไปเล่าทุกสิ่งอย่างให้เค้าฟัง คุณหมอส่งเราไป สถาณที่เรียกว่าApril House เป็นเหมือนโรงพญาบาล หรือ ศูนบำบัดของอีกเมืองนึง มีคุณหมอ มานั่งถามอาการของเรา เค้า สืบประวัติ ตั้งแต่ บรรพบุรุษเลยค่ะ
ผ่านไป 1 อาทิตย์ มี จดหมายมาที่บ้าน
เป็นจดหมายที่มา ยืนยันว่า ใช่ค่า คอนเฟิร์ม คุณเป็นโรค Anoraxianavosa & Bullimia
เสียงหัวใจ รัวขึ้นอีกครั้ง ถึงขั้นเข่าทรุด นี่เราเป็นจริงๆใชมั้ย
แต่ว่า เราจะไม่ท้อนะ เรามาใกล เราต้องหาย เราจะสู้ เราโชคดีที่มีโอกาสได้มารักษา เพราะฉะนั้นเราจะต้องก้าวข้ามมันไปให้ได้
วีธีการรักษามี หลายแบบ ของเราคุณหมอให้ ทำแบบ CBT คือ Cognitive behavior therapy จะเป็นการบำบัดเดี่ยว ตัวต่อตัวกับคุณหมอ
อีกแบบคือ การ รักษากลุ่ม แบบเข้ากรุป แชร์ประสปการณ์ แบบว่า ใครดีขึ้นยังไง
แต่แบบอื่นๆของแต่ละคน แล้วแต่เคส ของใครหลักหน่อยก็ต้องไป อาศัยอยู่ใน ศูนย์บำบัดเลย
คนที่เป็นโรคนี้ 2% คือรอด นอกนั้น ก็เป็นๆ หายๆบ้าง บางรายถึงขั้นไม่รอดชีวิต
เดี๋ยวมา เขียนต่อนะคะ