อันดับโลก หลังจบ Dubai Superseries Final 2017
ชายเดี่ยว
หญิงเดี่ยว
ชายคู่
หญิงคู่
คู่ผสม
ปิดท้ายด้วย การพูดถึง ระหว่างเจ้าของกระทู้กับอดีตโค้ชฟิตเนสที่เคยเทรนฟิตเนสให้เมย์รัชนก ตอนได้แชมป์โลก 2013 และตอนได้แชมป์ซูเปอร์ซีรีย์สามรายการติดต่อกันที่เจอกันโดยบังเอิญ เผื่อจะเป็นการจุดประกาย และไอเดีย ต่อหลายๆคน
คำถามแรก ทำไม Akane Yamaguchi ถึงสามารถทำผลงานได้ดี โดยไม่มีอาการบาดเจ็บ ตลอดปี 2017
ได้คำตอบว่า ถ้าดูให้ดีเขาน่าจะมีร่างกายแบบ hyperflexibility คือมีความอ่อนตัวมากกว่าปกติ ซึ่งเกิดจากโปรแกรมฝึกซ้อมตั้งแต่เด็ก[6-13ปี]โดยใช้วิทยาศาสตร์การกีฬาเข้ามาช่วยสังเกตุจากการแหงนตีลูกท้ายคอร์ทได้ครับ เขามีความอ่อนตัวดีมากครับ และอีกอย่างหนึ่งคือพื้นฐานระบบหายใจแบบใช้ออกซิเจนหรือระบบแอโรบิคที่ดีทำให้เขาฟื้นเร็วเมื่อจบแต่ละไม้ทำให้เขาฟื้นตัวเร็วมีการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนดีครับ 2อย่างนี้ก็จะทำให้เขาฟื้นเร็วกว่าคนอื่นๆ ถึงเขาจะเล่นด้วยท่าแปลกๆแต่โอกาสบาดเจ็บน้อยครับ
คำถามที่สอง อากาเนะมีโอกาสที่จะไม่บาดเจ็บเลยตลอดช่วงเวลาที่เล่นแบดไหมครับ
ไม่ซะทีเดียวครับ พวกนี้ถ้าไม่สร้างกล้ามเนื้อข้อต่อจะหลวมครับ ต้องสร้างกล้ามเนื้อบวกกับความยึดหยุ่นของร่างกายทำให้โอกาสบาดเจ็บน้อย
คำถามที่สาม ลองวิเคราะห์รูปแบบเกมของเมย์รัชนก กับอากาเนะ แมตซ์ที่ดูไบ ที่ผ่านมาหน่อยครับ
อากาเนะทำให้รู้ว่าถ้าเล่นกับเราเขาจะใช้ระบบ Energy Fitness เข้ามาช่วย เพราะฝีมือเขาสู้ไม่ได้แต่เขาจะลากให้เรา Empty tank คือ ให้เราใช้พลังงานหมดก่อนทำให้เราก้าวขาช้าลงและไม่ออก สังเกตุจากเกมส์เมื่อวาน ซึ่งเชื่อว่าโค้ชเขาน่าจะสั่งมาแบบนั้น
คำถามสุดท้าย ขออนุญาตถามเป็นความรู้นะครับผม แล้วอย่างนี้ พอจะมีวิธีแก้ปัญหามั้ยครับผม
เราต้องซ้อมเพิ่ม Lung capacity คือเพิ่มความจุปอดมากกว่านี้ และฝึกในอัตราหัวใจที่ฝึกอยู่สูงกว่านี้แบบ Intermitent คือหนักสลับหยุดให้เช็คหัวใจขณะขึ้นสูงสุดแล้วถ้าพักแต่ละไม้หัวใจลงเร็วที่สุดแสดงว่าความฟิตเราโอเคครับ แต่ดูจากเมื่อวานเขาเล่นในสปีดลูกเร็วร่างกายเราฟิตไม่เท่ากับเขาถึงทำให้มีผิดพลาดเองบ่อยๆครับ
อันดับโลก หลังจบ Dubai Superseries Final 2017
ชายเดี่ยว
หญิงเดี่ยว
ชายคู่
หญิงคู่
คู่ผสม
ปิดท้ายด้วย การพูดถึง ระหว่างเจ้าของกระทู้กับอดีตโค้ชฟิตเนสที่เคยเทรนฟิตเนสให้เมย์รัชนก ตอนได้แชมป์โลก 2013 และตอนได้แชมป์ซูเปอร์ซีรีย์สามรายการติดต่อกันที่เจอกันโดยบังเอิญ เผื่อจะเป็นการจุดประกาย และไอเดีย ต่อหลายๆคน
คำถามแรก ทำไม Akane Yamaguchi ถึงสามารถทำผลงานได้ดี โดยไม่มีอาการบาดเจ็บ ตลอดปี 2017
ได้คำตอบว่า ถ้าดูให้ดีเขาน่าจะมีร่างกายแบบ hyperflexibility คือมีความอ่อนตัวมากกว่าปกติ ซึ่งเกิดจากโปรแกรมฝึกซ้อมตั้งแต่เด็ก[6-13ปี]โดยใช้วิทยาศาสตร์การกีฬาเข้ามาช่วยสังเกตุจากการแหงนตีลูกท้ายคอร์ทได้ครับ เขามีความอ่อนตัวดีมากครับ และอีกอย่างหนึ่งคือพื้นฐานระบบหายใจแบบใช้ออกซิเจนหรือระบบแอโรบิคที่ดีทำให้เขาฟื้นเร็วเมื่อจบแต่ละไม้ทำให้เขาฟื้นตัวเร็วมีการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนดีครับ 2อย่างนี้ก็จะทำให้เขาฟื้นเร็วกว่าคนอื่นๆ ถึงเขาจะเล่นด้วยท่าแปลกๆแต่โอกาสบาดเจ็บน้อยครับ
คำถามที่สอง อากาเนะมีโอกาสที่จะไม่บาดเจ็บเลยตลอดช่วงเวลาที่เล่นแบดไหมครับ
ไม่ซะทีเดียวครับ พวกนี้ถ้าไม่สร้างกล้ามเนื้อข้อต่อจะหลวมครับ ต้องสร้างกล้ามเนื้อบวกกับความยึดหยุ่นของร่างกายทำให้โอกาสบาดเจ็บน้อย
คำถามที่สาม ลองวิเคราะห์รูปแบบเกมของเมย์รัชนก กับอากาเนะ แมตซ์ที่ดูไบ ที่ผ่านมาหน่อยครับ
อากาเนะทำให้รู้ว่าถ้าเล่นกับเราเขาจะใช้ระบบ Energy Fitness เข้ามาช่วย เพราะฝีมือเขาสู้ไม่ได้แต่เขาจะลากให้เรา Empty tank คือ ให้เราใช้พลังงานหมดก่อนทำให้เราก้าวขาช้าลงและไม่ออก สังเกตุจากเกมส์เมื่อวาน ซึ่งเชื่อว่าโค้ชเขาน่าจะสั่งมาแบบนั้น
คำถามสุดท้าย ขออนุญาตถามเป็นความรู้นะครับผม แล้วอย่างนี้ พอจะมีวิธีแก้ปัญหามั้ยครับผม
เราต้องซ้อมเพิ่ม Lung capacity คือเพิ่มความจุปอดมากกว่านี้ และฝึกในอัตราหัวใจที่ฝึกอยู่สูงกว่านี้แบบ Intermitent คือหนักสลับหยุดให้เช็คหัวใจขณะขึ้นสูงสุดแล้วถ้าพักแต่ละไม้หัวใจลงเร็วที่สุดแสดงว่าความฟิตเราโอเคครับ แต่ดูจากเมื่อวานเขาเล่นในสปีดลูกเร็วร่างกายเราฟิตไม่เท่ากับเขาถึงทำให้มีผิดพลาดเองบ่อยๆครับ