คือปกติใส่เสื้อที่เป็นเสื้อกล้ามที่เนื้อผ้าเป็นรูเล็กๆอะครับแล้วมันชอบบาดหัวนม แสบบมากครับ(แต่วิ่งเกินชั่วโมงถึงจะเป็นนะครับ) ปกติผมจะเอาพลาสเตอร์ปิดหัวนมเอาไว้ ก็หลังๆมานี่เริ่มเบื่อกับการซื้อครับ วิ

นักวิ่งผู้ชาย ลุง น้า พี่ น้อง ๆ ตอนวิ่ง เสื้อเสียดสีกับหัวนม บ้างมั้ยครับ แก้ปัญหากันยังไง วิ่งเสร็จ รู้ตัวตอนอาบน้ำ แสบสะท้านเลย จะแปะพลาสเตอร์ ก็ลำบากตอนแกะ ขนเพียบ จะโกนขนแค่ตรงบริเวณ ก็คงยาก แปล

ก่อนหน้าไม่เคยใส่เสื้อขาวไปวิ่งเลย แต่ก็คันๆบ้างรอบหัวนมในวันที่วิ่งยาวๆ วันนี้ใส่เสื้อขาวไปวิ่งก็คันๆแสบๆ แต่ไม่มากไม่ได้สนใจไร พอวิ่งเสร็จ โอ้ววว ตกใจมากเสื้อขาวแปลงสภาพเป็นเสื้อเปื้อนเลือด ไหลยาวมา

สอบถามหน่อยครับ ใครมีอาการแบบนี้บ้าง เวลาวิ่งนานๆแล้วเจ็บหัวนม ผมเริ่มเจ็บมาได้สองครั้งแล้วครับตอนไปวิ่ง ปกติไม่เคยเป็นมาก่อน วิ่งมาได้หลายปีแล้ว ไม่ทราบว่าเกิดจากอะไร ผมออกกำลังกานประจำ เล่นทุกอย่า