สงสัยว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าขั้นแรกต้องทำอะไรบ้างคะ?

ตอนแรกนึกว่าคงเป็นเพราะเป็นประจำเดือนหรือเปล่า
แต่พักหลังเราเริ่มอารมณ์เปลี่ยนบ่อยๆบางครั้งก็หัวเราะดีใจสุดๆ
ทั้งๆที่ไม่มีเรื่องอะไรที่ทำให้มีความสุขขนาดนั้นซะหน่อย
บางครั้งก็อยู่ดีดีก็ซึมก็ร้องไห้ทั้งๆทีก็เป็นเรื่อองเล็กๆน้อยๆเอง
บางวันก็มีร้องไห้จนเช้าเลยคะ ไม่รู้ว่าเป็นโรควึมเศร้าไหม แต่ก็อยากได้คำปรึกษามากๆเลยค่ะ
บางทีก็คิดอยากฆ่าตัวตายเหมือนกัน แต่ถ้าคิดแบบนั้นปกติจะโทรหาเพื่อนแล้วกินยานอนหลับ
คือมันทรมานมากเลยอะค่ะ มันน่าหงุดหงิดเหมือนจะหายใจไม่ออกเลยบางครั้ง
ฟังเพลงเล่นเกมอยู่ดีดีก็ร้องไห้ ปกติก็มีแต่ช่วงนี้มันถี่ขึ้นจนควบคุมยากอะค่ะ TT
บางคนก็บอกให้ไปหากิจกรรมอะไรทำก็ทำแล้วแต่ก็ไม่ได้ช่วยเท่าไหร่ ไม่รู้จะทำยังไงละค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่