สวัสดีครับผมเองมีปัญหาเรื่องผิวคล้ำ แล้วเพื่อนแนะนำให้ผมซื้อวิตามินซีมากิน มันจะทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น
แต่ผมยังไม่ค่อยกล้าซือกินกลัวว่า มันจะไม่เหมาะสมกับร่างกาย
.
เลยอยากถามว่าวิตามินซีมีส่วนช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้นจริงใหมครับ  ?
.
ถ้าจริงอยากให้ผู้ที่มีความรู้ในเรื่องนี้เช่น แพทย์ ช่วยแนะนำการเลือกซื้อวิตามินซีให้หน่อยครับ
และวิธีรับประทาน เวลารับประทานที่ถูกต้องและได้ผลดีที่สุดครับ และช่วยอธิบายถึงผลดีและผลเสียให้ด้วยน่ะครับ
.
ขอบคุณครับผม