ข้อเสียของการ หักคอ บิดคอ ดัดกระดูกข้อต่อ ให้เกิดเสียงดัง  "กร๊อบ" แน่ๆคือ คุณจะเสี่ยง 'ข้อต่อหลวม' จะซวยไปตลอดชีวิต  แต่ถ้าเป็นตำแหน่งอันตราย เช่น คอ เสี่ยงพิการ ตายได้ หมอนรองก

ซีส ที่กระดูกเชินกราน 3 ก้อน มีอาการปวดเอว เสียว แปร๊บๆ ลงขาเวลาเดิน ร้อนผ่าวๆ ขาซีกขวาแถบยาวด้านใน - ใครมีวิธี สามารถทำให้หาย ยุบ ฝ่อ ลงได้บ้าง - ตอนนี้เดินก็เจ็บ - อยากได้ท่าออกกำลังกายอย่างไร ไม่ไ