ผมมองว่าคนที่ดูแลตนเองให้ดูหนุ่มกว่าวัย มีรูปร่างทรวดทรงสวยงามหรือหุ่นดีมันมีเบื้องหลังมากมายทั้งความรู้ ความเข้าใจ ประสบการณ์ที่ดี แรงจูงใจหรืออะไรอื่นๆอีกมากมาย ตอนนี้ผมอายุย่างเข้า50ปีมีเป้าหมายด้านสุขภาพว่าในวัยเกษียณต้องเป็นคนแก่ที่ดูดี ดูหนุ่มกว่าอายุ เพื่อเป็นการชะลอวัย ชะลอโรคซึ่งจะส่งผลดีต่อตนเอง คนรอบข้างและประเทศชาติ ท่านใดจะกรุณาแชร์ประสบการณ์เพื่อเป็นวิทยาทานก็ขอเรียนเชิญด้วยความยินดียิ่งนะครับ ผมจะได้นำความรู้ ประสบการณ์ไปปรับใช้ในการดูแลสุขภาพอนามัยของตนเองต่อไป