ก่อนนอน สวดมนต์บ้าง ก่อนสวดก็ตั้งใจขอขมาพระรัตนตรัยทุกวัน จนกว่าใจจะหลุดจากสิ่งที่มันติดอยู่ในใจ ตั้งใจเป็นภาษาเราก็ได้ ว่ากรรมใดที่เราเคยประมาทพลาดพลั้งไปแล้วต่อพระรัตนตรัย พรหม เทวดา ครูบาอาจารย์ ท่านผู้มีคุณทั้งหลาย แต่ชาติก่อนก็ดี ชาตินี้ก็ดี ด้วยกายก็ดี ด้วยวาจาก็ดี ด้วยใจก็ดี เจตนาก็ดี ไม่เจตนาก็ดี รู้เท่าไม่ถึงการณ์ก็ดี ขอองค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าทุกพระองค์ พระปัจเจกพุทธเจ้าทุกพระองค์ พระธรรม พระอริยสงฆ์ทั้งหลาย ได้โปรดอดโทษให้เรา ตั้งแต่นี้ จนกว่าข้าพเจ้าจะเจ้าถึงซึ่งพระนิพพานด้วยเถิด ...บางทีสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่เราล่วงเกิน ท่านอาจจะเป็นพระอริยเจ้าก็ได้ บางทีขอขมาท่านตรงๆไม่พอ การปรามาสพระอริยเจ้า ต้องขอขมาพระรัตนตรัย มีพระพุทธเจ้าเป็นที่สุด เพราะพระอริยเจ้า ท่านเป็นได้ก็อาศัยความดีของพระพุทธเจ้า เราก็หมั่นขอขมาเป็นปกตินะ ไม่จุดธูปก็ได้ ทำไปบ่อยๆ ใจมันจะหลุดจากตรงนี้ได้