มีใครผมหยักศก หรือ ผมหยิกธรรมชาติเจอกับปัญหาผมแห้งฟูจัดทรงยากบ้างไหมคะ เรากลับมารักผมที่ธรรมชาติให้มาของเรากันเถอะ

ตอนนี้เพิ่งเริ่มอ่าน Curly Girl: The Handbook เขียนโดย Michele Bender,‎ Lorraine Massey,‎ Deborah Chiel และกำลังทำตามวิธีดูแลจัดทรงอยู่เลยอยากแลกเปลี่ยนความรู้กัน

เกริ่นก่อนว่าเป็นคนผมหยักศก type ประมาณ 2a บางทีก็ 2b ลองไปดูตัวอย่างการจัดประเภทที่เวบนี้นะคะ https://www.naturallycurly.com/hair-types ตั้งแต่เกิดมาไม่เคยพอใจกับสภาพผมหยักศกที่ธรรมชาติให้มาเลย ไดร์ตรง หนีบผม หรือไม่ก็ยืดถาวรมาโดยตลอด ซึ่งมันทำให้ผมแห้งฟูและเสียมาก ๆ เมื่อไม่กี่วันก่อนลองคุยกับเพื่อนฝรั่งที่ผมหยิกธรรมชาติดูสวยสุขภาพผมดีมาก เขาเลยแนะนำหนังสือเล่มนี้แล้วก็เวบไซด์ที่ลิงค์ไว้ด้านบนให้ค่ะ

พอได้อ่านแล้วก็เลยเกิดอาการอยากลอง อยากรู้ว่าผมธรรมชาติของเราจริง ๆ แล้ว มันควรจะเป็นแบบไหนกันแน่ ที่แน่ ๆ มันไม่ได้แห้งฟูหยิกแบบครึ่ง ๆ กลาง ๆ อย่างที่เป็นอยู่ชัวร์!

ข้อแรก ที่เริ่มทำตามเลยก็คือการเปลี่ยนยาสระผม ครีมนวดผม และผลิตภัณฑ์แต่งผมทั้งหมด โดยมีกฎในการเลือกซื้อคือ
1. ห้ามใช้ยาสระผมที่มีส่วนผสมของ sulfates (ทำให้ผมแห้ง)
2. ห้ามใช้ครีมนวดผมที่มีส่วนผสมของ silicone ทุกรูปแบบยกเว้นแบบที่ละลายน้ำได้ แต่ถ้าให้ดีอย่ามีเลยดีกว่า (มันจะไปเคลือบผมทำให้ผมไม่สามารถดูดความชุ่มชื้นไปใช้ได้ แล้วก็ทำให้เกิดการสะสมบนหนังศรีษะ)
3. ผลิตภัณฑ์แต่งผม ก็ไม่ควรมี silicone ผสมเช่นกัน ถ้าให้ดีอย่าให้มี alcohol แบบที่ทำให้ผมแห้ง หรือ พวก paraben ซึ่งอาจมีส่วนทำให้เกิดมะเร็งได้

อันนี้เราต้องเรียนรู้เรื่องส่วนผสมและขยันอ่านฉลาดส่วนผสมกันนะคะ อย่าคิดว่าชื่อเป็นผลิตภัณฑ์ออแกนิกแล้วจะไม่มีส่วนผสมพวกนี้อยู่ เราต้องอ่านฉลากเองด้วยค่ะ

การสระผมวันแรก
เริ่มวันแรกที่ลองเขาแนะนำให้สระผมด้วยยาสระผมอันเก่าของเราที่มีส่วนผสมเป็น sulfate ก่อนเพื่อชะล้างทุกอย่างออกให้หมด (ใช้วันแรกวันเดียวนะคะ ใช้แล้วเก็บเข้ากรุได้เลยค่ะ) แล้วจึงนวดผมด้วยครีมนวดตัวใหม่ที่ไม่มี silicone วีธีการนวดก็ต้องใช้วิธี scrunch คือการก้มหัวยกแล้วขยำ โดยก่อนจะขยำให้ก้มหัวแล้วใช้หวีซี่ห่าง หรือนิ้วมือสางผมก่อน พอนวดผมเสร็จแล้วก็ล้างออกด้วยการขยำอีกเช่นกัน

ขั้นตอนต่อไปถ้าอยากใส่ leave in conditioner ก็ให้ใส่ด้วยการขยำอีกเหมือนกัน จำง่าย ๆ เลยว่าขยำเท่านั้นสำหรับผมหยักศกหรือหยิก

การเช็ดผมให้แห้ง
แนะนำว่าอย่าใช้ผ้าขนหนูปกติเพราะมันทำใช้เกิดการชี้ฟู ควรใช้ผ้า microfiber หรือ เสื้อยืดคอตต้อนธรรมดาแทน วิธีเช็ดก็ควรใช้วิธียกแล้วขยำเท่านั้นห้ามเช็ดแบบมั่วซั่ว หลังจากนั้นก็ใส่ผลิตภัณฑ์แต่งผม เช่น เจล หรือ มูส ก่อน ขยำผม แล้วให้ก้มหัวเอาผ้า microfiber หรือ เสื้อยืดคอตต้อนพันผมเอาไว้ด้านบน วีธีนี้เรียก plopping ทำแบบนี้


ทิ้งไว้สัก 20 นาที แล้วจึงเอาผ้าออกปล่อยผมให้แห้งธรรมชาติหรือเป่าผมด้วยไดร์หัวกระจายลม diffuser ข้อสำคัญถ้าปล่อยผมให้แห้งธรรมชาติคืออย่าเอามือไปจับใด ๆ ทั้งสิ้นเพราะจำทำให้ผมฟูได้ ถ้าใส่ เจล หรือ มูสมากไปจนผมแข็งก็รอให้แห้งก่อนแล้วจึงขยำ วิธีนี้เรียก scrunch out the crunch

Curly Girl Method จะค่อย ๆ ทำให้ผมเรามีสุขภาพดีขึ้น ไม่แห้ง ไม่ฟู และลอนหยักของผมเราจะเด้งขึ้นด้วย ซึ่งเป็นข้อดีของคนผมหยักศกที่อยากปล่อยผมธรรมชาติ ไม่อยากไดร์ตรงหรือยืดผมอีกแล้ว

จริง ๆ วิธีมีอะไรอีกเยอะ เช่น ถ้าจะทำตามขึ้นตอนโดยสมบูรณ์ในหนังสือแนะนำให้ สระผมครั้งต่อ ๆ ไปด้วยการ co wash หรือ สระผมด้วยครีมนวดอย่างเดียวโดยไม่ใช้ยาสระผมเลย (ศัพย์ที่ใช้กันคือ no poo) ถ้าหากผมเริ่มรู้สึกว่าไม่ไหวแล้วก็ให้สระด้วยยาสระผมไร้ sulfate (ศัพย์ที่ใช้กันคือ lo poo) หรือ ใช้ apple cider vinegar ผสมน้ำสระแทนก็ได้แต่นาน ๆ ทำทีนะคะอันนี้เอาไว้ล้างหนังศรีษะเดือนละครั้งประมาณนั้น ก่อนจะนวดผมตามปกติ แนะนำให้อ่านหนังสือเล่มที่บอกหรือลองเข้าไปอ่านตามเวปเช่น naturallycurly.com ดูนะคะมีคนแชร์ข้อมูลกันเยอะมาก

edit เพิ่ม ส่วนแบบที่เราทำคือสลับกันสระด้วยยาสระผมไร้ sulfate ครั้งนึง ครั้งหน้าที่สระก็ใช้ครีมนวดอย่างเดียว สลับกันไปค่ะ

ตอนนี้เราเพิ่งเริ่มทำตามมาได้ประมาณ 4 วันก็เริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงแล้วว่าผมดูสุขภาพดีขึ้นไม่ฟูมากเหมือนก่อน ลอนหยักของผมก็ดูจะเป็นรูปเป็นร่างมากขึ้น วิธีนี้มันใช้เวลานานหลายเดือนกว่าผมจะฝึ้นสภาพได้เต็มที่ ต้องใจเย็นอดทนรอดูผลค่ะ

ตอนนี้ยังไม่มีรูป before & after ของตัวเองมาโชว์เพราะเพิ่งเริ่มทำ ก็เลยเอารูปที่หาได้จากกูเกิ้ลมาให้ดูก่อนนะคะ



อยากรู้ว่ามีใครดูแลผมหยักศกหรือหยิกของตัวเองแบบวิธีนี้อยู่แล้วไหมคะ มาแลกเปลี่ยนความรู้กัน หรือมีใครสนใจอยากลองทำตามเป็นเพื่อนเราไหมเอ่ย