จขกท ปวดไหล่ขวามาก
1.อาการเริ่มแรก ยกแขนไม่ขึ้น ไปหาหมอ ครั้งแรก หมอ Xray บอกหินปูนเกาะไหล่ หมอให้ท่าบริหารมา เป็นท่าปูไต่,ท่าแกว่งแขนเป็นวงกลม ,ให้เอาผ้าเช็ดตัวผืนเล็กถูหลังหลังจากอาบน้ำ โดยแขนข้างเจ็บอยู่ล่าง ให้แขนด้านไม่เจ็บดึงผ้าขึ้น
ทำสักพักแขนเหยียดได้
2.แต่ผ่านไปไม่นาน เริ่มตื่นตอนดึก ใกล้สว่างเพราะมีอาการเย็นที่แขนด้านเดิมและปวดมาก โดยปวดด้านนอกของแขนช่วงบน
ไปหาหมออีกหมอบอกไม่หายเพราะหินปูนเกาะไหล่ ได้แต่บอกให้เอาน้ำอุ่นประคบเวลาปวด แล้วบริหารไหล่ท่าเดิมต่อไป
ต่อมาอาการเย็นวาบหายไป แต่ มาเป็นอาการปวด ที่ท้องแขนแทน และปวดตอนเช้ามืดเหมือนเดิม ตื่นมาแขนไม่มีแรง ต้องใช้แขนซ้ายช่วยประคอง
แล้วแกว่งแขน สักพักก็หายปวด
3.ต่อ มา จขกท ไปหาหมอ  ไคโรแพทติก แต่หมอบอกมาจากคอ มีอาการกระดูกคอทับเส้นประสาท ก็เลยบิดคอ แล้วบอกจะดีขึ้น
และบอกให้เน้นท่าบริหารด้วยวิธีเอามือด้านเจ็บไพล่หลังแล้วพยายาม กระเถิบมือให้สูงขึ้นไปแตะสะบักให้ได้มากที่สุดให้ทำได้ใกล้เคียงกับด้านที่ไม่ปวด สิ่งที่ดีขึ้นคืออาการปวดแขนด้านในหายไป แต่ย้ายมาอยู่ที่หัวไหล่ กับปุ่มตรงข้อพับแขนด้านนอกแทน

อาการปวดมากจะเริ่มหลังจากนอนไป 3-4 ชม ตอนกลางวันจะไม่ปวด ถ้าไม่ยกมือไปด้านข้างหรือไพล่หลัง

ไม่ทราบท่านใดเคยมีอาการแบบนี้บ้างแล้วรักษากับใคร หรือมีท่ากายบริหารท่าไหนบ้างช่วยทุเลาอาการ
จขกท เป็นพนักงาน ออฟฟิศใช้คอมพิวเตอร์ ทำงาน วันละ 6 ชม กับเล่นมือถือ หลังจากเลิกงาน
ไม่แน่ใจว่ามันมีผลต่ออาการปวดไหม จขกท ถนัดขวา