พี่ๆเพื่อนๆพอจะมีแหล่งข้อมูลสำหรับศึกษาหาความรู้วิธีการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีจากที่ไหนแนะนำไหมครับ
อาจจะเป็นหนังสือ,ลิงค์ยูทูป,เว็บหรือเพจไหน แนะนำบ้างครับ

อยากทราบว่าเทรนเนอร์(trainer)ที่เค้าเทรนตามเพจนี่เค้ามีโปรแกรมอะไรบ้าง,เจ้าไหนดังและดี แนะนำหน่อยครับ
ขอบคุณมากครับ