ขอขอบคุณและขอแชร์คลิปของ รายการ สุขใจใกล้หมอ "ใกล้หมอชะลอวัยกับหมอแอมป์"
โรคไขมันพอกตับ โดย นพ. ตนุพล วิรุฬหการุญ






การลดไขมันพอกตับ
- ลดน้ำหนัก คุมอาหารการกินให้ดี เลือกทานให้ถูกต้อง
- งดสุรา งดอาหารทะเล งดอาหารมัน ทอด นม เนย เบเกอรี่ ผลไม้รสหวาน
- การออกกำลังกายหัวใจ เดินเร็ว วิ่ง ว่ายน้ำ
- กลูต้าไธโอน สารที่ร่างกายเราผลิตได้ถ้ามีเยอะตับจะแข็งแรง เหนื่อยยาก แข็งแรง มีแรงเยอะจะรูสึกไม่ค่อยเมื่อย ไม่ล้า
- ทานวิตามินบำรุงที่เพิ่มกลูต้าไธโอน ของไทยก้อเช่น พืชไม้เรื้อยชื่อ รางจืด ใบสามารถสกัดเพื่อเพิ่มกลูต้าไธโอนได้ ช่วยบำรุงตับ
- ดีท็อกซ์ตับด้วยวิตามิน