ถ้าพูดถึงการวิ่งการออกกำลังกายหรือรองเท้าที่จำใช้ในการวิ่ง หลายคนก็จะนึกถึงแต่ยี่ห้อที่ดังๆแล้วคิดว่าอันนั้นมันดี แต่ในแง่มุมของผมและก็ประสบการณ์ที่ได้ใช้รองเท้ากีฬามาหลายชนิดหลายยี่ห้อ ทำให้ผมคิดได้ว่าการที่เราจะเลือกซื้อรองเท้าแต่ล่ะอย่างเราไม่ควรดูที่ยี่ห้อแต่ความดูที่ทรงของเท้าเรา เช่นว่าเท้าเรามีรูปทรงแบบไหนบางคนอาจจะเท้าบานบางคนอาจจะเท้าเรียวยาวก็เป็นองค์ประกอบหนึ่งของการเลือกซื้อรองเท้าการดูทรงของเท้าเราสามารถนำไปใช้กับการซื้อรองเท้าทุกชนิดและอีกอย่างสำหรับรองเท้าวิ่งก็ควรดูที่พื้นของรองเท้าว่ามีความหนาและความนุ่มหรือยืดหยุ่นมากแค่ไหน เพราะยิ่งพื้นรองเท้ามีความยืดหยุ่นมากก็จะทำให้อาการบาดเจ็บหรือการเจ็บฝ่าเท้าจะเกิดขึ้นได้ยาก
   สรุปง่ายๆดูที่ทรงของเท้าของคุณเองก่อนและค่อยไปเลื้อกซื้อรองเท้าที่เข้ากับทรงเท้าของตัวเองและคุณสมบัติของรองเท้าก็มีส่วนแต่ไม่จำเป็นต้องเป็นยี่ห้อดังๆเท่านั้น