สิ่งที่ช่วยในการจำ คือ การจดบันทึก เราถูกสอนมาตั้งแต่เด็กว่าให้ขีดเขียน หัดจดเริ่มต้นง่ายด้วยการจดบันทึกประจำวันรายรับ รายจ่าย แต่เราไม่เคยจดบันทึกเลยว่าเดือนหนึ่งเราเที่ยวไปแล้วกี่วัน ทำงานไปแล้วกี่วัน เรารักงานแต่บางครั้งการทำงานหนัก งานก็ไม่ได้รักสุขภาพเรา การท่องเที่ยวมีหลายแบบแต่องค์ประกอบของความสุข คือ การได้พักผ่อน
            การจัดบันทึกข้อมูลจากการจ่ายและรับ เราควรปรับให้เป็นจ่ายมากขึ้นกว่ารับ จ่ายความสุข จ่ายความทุกข์ สะสมยอดสุขภาพเสียบ้างอย่าเอาแต่หักโหม หากเป็นตัวเราในวันที่ฟ้าสีหม่นคงตั้งสเตตัสรายรับของวันนี้ว่า “ยังดีที่มาทัน” ให้สมุดจดเรามีแต่ความสมดุล ทั้งรายรับและรายจ่าย
            
30/6/60
                        สวัสดีตัวฉัน.....
            วันนี้ที่อยากบอกระยะการเดินทางว่าไม่ได้สำคัญแต่ที่สำคัญ คือ เพื่อนร่วมทางที่รู้ใจ

                                                                                                            จาก นักเดินทาง