เมื่อช่วงปลายปีที่แล้ว ผมได้ไปเล่นเทควันโดมา ทำให้กล้ามเนื้อเกิดการบาดเจ็บ เวลายืดเส้น(ท่าที่นั่งแล้วฉีกขาออก) กับเวลาเตะสูงๆ
ก็ได้หยุดเล่นมาพักนึง แต่อาการก็ไม่ดีขึ้น จนเมื่อประมาณกลางปีได้ไปหาหมอ หมอได้ให้ทำกายภาพบำบัด ด้วยอัลตราซาวด์ ทำมา 5 ครั้ง จนถึงประมาณต้นเดือนสิงหาคม อาการทุเลาลงมาก จนไม่มีปัญหาต่อการเล่นแล้ว แต่เวลายืดกล้ามเนื้อ (ท่าที่ให้เท้าซ้ายวางตรง เท้าขวาบิดไปทางขวา แล้วย่อตัวลง) ยังเจ็บอยู่ ก็คิดว่ามันโอเคแล้ว ไม่มีปัญหาต่อชีวิตเท่าไหร่แล้ว
ต่อมาผมก็เว้นทั้งเทควันโด ทั้งยืดกล้ามเนื้อมานาน จนเมื่อไม่กี่วันก่อนได้ยืดเส้นท่าธรรมดาๆ แล้วเกิดอาการขึ้นมาอีก ลองเตะสูงก็เจ็บ อาการกลับไปเหมือนก่อนรักษาเลย (ไม่ใช่ตึงธรรมดา ขาขวาเจ็บ ขาซ้ายแค่ตึง)
เลยอยากจะมาสอบถามว่าควรทำอย่างไรต่อ ควรกลับไปรักษาไหม หรือว่ามันไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ครับ?
ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับทุกคำแนะนำครับ
กล้ามเนื้อ hamstring บาดเจ็บ
ก็ได้หยุดเล่นมาพักนึง แต่อาการก็ไม่ดีขึ้น จนเมื่อประมาณกลางปีได้ไปหาหมอ หมอได้ให้ทำกายภาพบำบัด ด้วยอัลตราซาวด์ ทำมา 5 ครั้ง จนถึงประมาณต้นเดือนสิงหาคม อาการทุเลาลงมาก จนไม่มีปัญหาต่อการเล่นแล้ว แต่เวลายืดกล้ามเนื้อ (ท่าที่ให้เท้าซ้ายวางตรง เท้าขวาบิดไปทางขวา แล้วย่อตัวลง) ยังเจ็บอยู่ ก็คิดว่ามันโอเคแล้ว ไม่มีปัญหาต่อชีวิตเท่าไหร่แล้ว
ต่อมาผมก็เว้นทั้งเทควันโด ทั้งยืดกล้ามเนื้อมานาน จนเมื่อไม่กี่วันก่อนได้ยืดเส้นท่าธรรมดาๆ แล้วเกิดอาการขึ้นมาอีก ลองเตะสูงก็เจ็บ อาการกลับไปเหมือนก่อนรักษาเลย (ไม่ใช่ตึงธรรมดา ขาขวาเจ็บ ขาซ้ายแค่ตึง)
เลยอยากจะมาสอบถามว่าควรทำอย่างไรต่อ ควรกลับไปรักษาไหม หรือว่ามันไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ครับ?
ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับทุกคำแนะนำครับ