ช่วง18 ขึ้น ใครออกกำลังกายแล้วสูงขึ้นบ้างครับ

ตามหัวข้อเลย พูดคุยเกี่ยวกับความสูง คุณทำแล้วขึ้นกี่เซนๆ กินไง ออกไง



#กว่าจะรู้ตัวก็18หมาดๆแล้ว (ช้าาามาก) ผมเริ่มออกกำลังกายแบบทำให้สูงจากคลิปต่างๆ มาเดือนนึงแล้ว ก็ต้องรอดูต่อไปซักปีสองปี
ผม ตอนนี้ 167 พ่อแม่ 165 เท่ากัน
และๆๆๆ  ผมอาจมาบอกอีกที ว่าทำแล้วสูงขึ้นรึเปล่า 5555
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
5เดือน ขึ้นมา 1 เซน T T (ไอ้เพื่อนไม่ทำมันก็ยังสูงขึ้นเลย) อย่างท้อ 555 เพราไม่ค่อยได้ทำประจำ กิจกรรมอย่างเยอะ (ปิดเทอม นอนค่าย รด. )
ยิ่งเป็นคนนอนยาก บางวัน ก็ 3-4ทุ่มได้ แต่ บางวัน ตี1-2ค่อนข้างเยอะ ช่วงนี้ก็จะสอบ gat-pat ตายๆๆๆ 5555
แต่ก็ได้กล้ามขาแทน (โดดสูง วันละ 50 ออกตอนค่ำ) อย่างใหญ่ โอยๆๆๆ แม่ม แต่ก็จะทำยุเรื่อยไป ถ้าไม่เพิ่มจำนวนกระโดด ก็คงไม่ใหญ่ไปกว่านี้เนอะ 555

ส่วนการกินก็มีไรก็กินๆไป หมู ไข่(วันละ 5ฟอง)  เนมถั่วเหลือง3-4 กล่อง(นมวัวก็กิน มีก็กินหมด) ไอ้ที่แคลเซียมเยอะๆอะ (มาเสริมกระดูกเฉยๆ กลัวกระดูกผุ)  ผักมีก็ยัดๆไป ทรมาน กินยาก ไม่รู้จะสูงขึ้นรึเปล่า 555 แต่ก็จะทำ (เขาบอกว่า ปาฏิหาริย์ เกิดจากศรัทธา และก็ทำด้วย)

ใครทำได้ ก็บอกด้วยนะครัช 5555 มีหลายอย่างที่ยังไม่พูด แต่ก็ค่นี้ไปก่อน นาจา
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่