เมื่อวานเรา กินแต่แป้ง กินแต่เบเกอรี่ แล้วรู้สึกว่าตัวบวมมาก
เพราะหลังจากที่ ไดเอทมา 2-3 เดือน  ไม่ค่อยกินของหวานๆ เยอะแบบนี้

ที่นี่ เรากลับไปพักที่ห้อง เราพักอยู่ชั้น 10 เราเดินบรรไดตั้งแต่ชั้น G ถึงชั้น10 เลยทีเดียว เพราะกะจะเผาพลาญ
พอไปถึงห้อง หอบ แต่ยังฟิต ที่จะออกกำลังกายต่อ ยาวไปอีก 1 ชม. ปกติเราออก 1-2 ชม. ที่เราออกประจำ  
จะเผาพลาญประมาณ 500-700 แคล แต่ไม่รู้ว่าขึ้นบรรได จะลดกี่แคล จะได้บวก-ลบกันถูก
เพราะ1ชั้น มีบรรไดประมาณ 12 ขั้น ถ้า 10 ชั้น ประมาณ 120 ขั้น

ใครรู้บอกเราที ... เพราะกะจะเดินขึ้นบรรไดทุกวันหลังเลิกจากงาน ( ถ้าไม่เหนี่อย ถ้าไม่กินเยอะ ) 555+