วันนี้ผมมีวิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ทำได้จริง ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ลดพุงได้ใน 1 เดือน แค่คุณลุกขึ้นมาทำตามวิธีนี้แบบสม่ำเสมอ พุงที่เคยยื่นเหมือนหมอนข้าง จะกลายเป็นหน้าท้องแบนราบที่ใครเห็นก็ต้องว้าว ถ

เห็นเพื่อนๆหลายคนแนะนำให้กินยาสมุนไพรแทนการอยู่ไฟ เลยไปซื้อยาน้ำสมุนไพรผสมว่านชักมดลูก เบอร์ 777 ตราหมอเส็ง กับยาประสะน้ำนมตราพารา-แม่เลื่อน มาค่ะ แต่อ่านเอกสารกำกับยาแล้วมีรายละเอียดน้อยมาก เลยอยากรบ

คือเราต้องบอกไว้ก่อนว่าเราเป็นสิวไม่ได้เยอะอะไร  แต่แต่! พอยุบก็ขึ้นมาใหม่ เป็นอย่างนี้ รักษามานานมากค่ะ ไม่หายสักที แล้วตรงหน้าผากเราเคยสิวเห่อทั่วบริเวณ พอสิวเริ่มหาย หน้าผากก็ไม่เรียบเนียนค่ะ

บันทึกนี้จำไม่ลืม กี่วันจะหาย เราเป็นช่วงประจำเดือนมาด้วย 8-9 มีอาการมาแล้ว เจ็บ เเสบ ฉี่ลำบาก  10-10-67  ทนไม่ไหว ปวดน้องสาว เจ็บ เเสบ มากๆ

อยากถามแม่ๆ หลังคลอดคะว่า ใส่สเตร์รัดพุง หรือชุดกระชับสัดส่วนกันตอนไหนหรอคะ หรือว่าใส่ตอนนี้ได้เลย (ตอนนี้คลอดน้องได้ 2 อาทิตย์คะ) กลัวพุงไม่ยุบเพราะไม่ได้อยู่ไฟเท่าไรคะ มีไปอบสมุนไพรบ้าง แล้วก็ประคบถ