เคยทำไมดีกับคนอื่นไว้    แต่เราขอโทษเค้าแล้วซึ่งเค้าก็ให้อภัยไม่โกรธเคืองแล้ว  แต่บางครั้งเรากลับรู้สึกไม่ดีกับตัวเองที่เคยทำไมดีกับเค้าคอยตอกย้ำตัวเองว่าเป็นคนไม่ดี หลายครั้งคนรอบข้าง บอกให้เราปล่อยวาง เราทำได้บางครั้ง บางทีก็มีเรื่องทำให้เรากลับมาคิดเสมอว่าเราเคยทำไม่ดีกับคนอื่น ตอกย้ำตัวเองว่าทำไมถึงเคยเป็นแบบนั้น ทำแบบนั้น. จัดการกับความรู้สึกตัวเองให้อภัยตัวเองไม่ได้เลย