คลิปครับ ตั้งแต่ 0.00- 0.45 วิ ท่านี้ผมทำได้แค่ช่วง ดึงตัวขึ้นจากพื้นครับ แต่พอยืดตัวตรงทำไม่ได้ ต้องฝึกยังไงครับ