ด้วยความที่เรามีอาการปัสสาวะเล็ด + ก้นไม่ค่อยเฟิร์ม เลยหาวิธีต่างๆนาๆ เพื่อมาแก้ปัญหา
บอกก่อนเลยว่า สำหรับคนที่เป็นหนักจริงๆ อาจต้องลองปรึกษาแพทย์ก่อนนะคะ ของเราเป็นเหมือนกัน แต่ไม่เยอะมาก เลยเริ่มที่จะหาวิธีลดและป้องกัน
มันคือการบริการกล้ามเนื้องเชิงกรานค่ะ หลักๆแล้ว เกร็งก้นหรือขมิบนั่นเอง อยากให้ลองดูค่ะ เกร็งค้างไว้ซัก 10 วิ แล้วปล่อย 5 วิ ทำซัก 10 รอบ มันจะไม่ได้ดีขึ้นในทันทีนะคะ ค่อนข้างใช้เวลาหน่อย ทำทุกวัน หรือถ้ามีโอกาศก็นั่นขมิบได้ ซักเดือนจะเห็นผลค่ะ