กำลังลดน้ำหนัก แต่ชอบกินขนมปัง ถ้ากินขนมปังแทนข้าวได้ไหมค่ะ แต่ครบ 5 หมู่ค่ะ เช่น ปกติอาจจะกินข้าวกับอกไก่ อาจจะเปลี่ยนเป็นอกไก่กับขนมปังโฮลวีต ได้ไหมค่ะ เห็นบางคนบอกกินขนมปังแล้วอ้วน (ปกติไม่กินของทอด ของมันค่ะ) ถ้ากินขนม จะเป็นขนมแคลอรี่ต่ำ อาจจะมีกินหลังอาหาร หรือระหว่างมื้อบ้างค่ะ แต่คำนวณแคลอรี่รวมทั้งวันแล้วไม่เกินค่ะ