กำลังคิดจะลดน้ำหนักหลังจากพูดไปงั้นๆว่า นน.80 เมื่อไรจะลดเมื่อนั้นจนล่าสุดไปเซเว่นเลยชั่งน้ำหนักย้เล่นซะหน่อย แต่ผลคือโอ้วพระเจ้าช่วยกล้วยบินได้ นน.79.9 (อุตสา . 9 เชียวนะ ยังปราณีไม่80) ก็รู้แหละส่วนหนึ่งมาจากอะไรแต่ยังแก้นิสัยไม่ได้เลยอยากให้ทุกคนช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
1ส่วนตัวชอบกินโค๊กผสมน้ำเปล่ามากๆ(เพราะเป็นโรคกระเพาะเลยต้องผสมให้มันเจื้อจาง ทำไงได้มันขาดไม่ได้จริงๆ)ถ้าไม่ได้กินแบบนี้มันรู้สึกกินน้ำเท่าไรก็ไม่หายกระหายน้ำเลยมีแต่จุกแทนแต่กินแบบนี้รู้สึกสดชื่นมาก
2.เราลดข้าวไม่ได้เลย กินไม่อิ่มก็ปวดท้อง(โรคกระเพาะ)กินอิ่มมากก็ปวดท้อง555
3.ออกกำลังกายมากเวียนหัว เลยฝืนมากๆสุดท้ายปวดหัวสุดๆมันเวียนหัวอะ

เราอยากให้ทุกคนช่วยแนะนำแก้นิสัยเราหน่อยแบบ1มีอะไรทดแทนได้ไหม เช่นเรากินโค๊กแล้วสดชื่นแต่มันอ้วน เราสามารถกินอะไรแทนได้บ้างแบบหาง่ายๆ กินแล้วไม่กระหายน้ำ ถ้าเรากระหายน้ำจะแสบคอ
2.เราลดข้าวไม่ได้ทำไงดี เคยกินแต่ผักมันหิวบ่อยมากเลย
3.ไม่รู้แล้วแต่เพื่อนๆเลย

ปล.เราสูง155
ถ้าเขียน งง ขออภัยค่ะ