คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
1) นอนหลับก่อน 4 ทุ่ม ถ้ากินยาอยู่ให้ทำตามหมอสั่งโดยเฉพาะเรื่องเวลานอนและเวลาตื่น
2) งดการอยู่แต่ในห้องหรือในบ้าน ออกไปรับแสงแดดธรรมชาติตอนเช้าเพราะมันมีผลกับระบบสารสื่อประสาท เรียกสิ่งนี้ว่าแสงบำบัด
key word : คือ serotonin และ melatonin
การรักษาโรคนี้มีทั้ง จิตบำบัด ยาบำบัด แสงบำบัด ต้องทำหลายๆส่วนร่วมกัน
2) งดการอยู่แต่ในห้องหรือในบ้าน ออกไปรับแสงแดดธรรมชาติตอนเช้าเพราะมันมีผลกับระบบสารสื่อประสาท เรียกสิ่งนี้ว่าแสงบำบัด
key word : คือ serotonin และ melatonin
การรักษาโรคนี้มีทั้ง จิตบำบัด ยาบำบัด แสงบำบัด ต้องทำหลายๆส่วนร่วมกัน
▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เราเป็นคนที่ยุคนเดียวแล้วจะเป็นโรคซึมเศร้า ต้องการเพื่อนๆข่วยแนะนำหน่อยค่ะ!!