ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราชอบกินน้ำก่อนนอน ประมานว่ากินน้ำกินน้ำเสร็จปิดไฟนอนเลย บางวันลืมแต่สุดท้ายก็ต้องลุกขึ้นมากินน้ำ มันมีผลเสียต่ร่างการรึป่าวค่ะ แล้วเราก็เป็นคนนอนดึกด้วย นอนประมาน 4 ทุ่มทุกวัน แล้วกินน้ำก่อนนอนทุกวัน แบบนี้มีผลเสียอะไรบ้างค่ะ