เมื่อก่อนผมจะรีบทานข้าว รีบกินเสร็จภายใน 10-15 นาที
มีเวลานอน 40-50 นาที กว่าจะหลับสนิทจริงๆก็ได้งีบประมาณ 30 นาที
ได้นอนช่วงพักกลางวัน รู้สึกว่าทำให้รู้สึกสดชื่น(ไม่รู้คิดไปเองหรือเปล่า)
>หลายๆท่านใช้เวลานอนช่วงพักกลางวันประมาณกี่นาที