ขอเกริ่นก่อนนะครับว่าตัวผมนั้นเป็นผู้ชายครับ อยากสูงมากๆ เพราะรู้สึกเตี้ยเมื่อเทียบกับเพื่อนๆครับ
ซึ่งมีพ่อสูง 185 คุณแม่สูง 155 ครับ
ปัจจุบันตัวผมอายุย่าง 18 แล้ว ตอนเด็ก เล่นบาส เล่นบอลบ่อยมากครับ แต่เสียตรงไม่กินนมกินแต่เป๊ปซี่ ชอบกินขนมมากกว่าข้าวครับข้าวนี้แทบไม่ได้กิน


ปัจจุบันอยู่ ขึ้นอยู่ ม6 แล้วครับ ซึ่งผมอยากมาสูงเอาตอนอายุ 15
ม3 สูง 155
ม4 สูง 158
ม5 สูง 162
พึ่งหันมาออกกำลังกายจริงจัง ม5 นี้เองครับ
อยากทราบว่าควรรับประทานอาหารประเภทอะไรดีครับ ส่วนตัวกินนมทุกวันอยู่แล้วครับ
ถ้าเป็นไปได้อยากสูงสัก 170-175 ควรจะทำอย่างไรดีครับ
ขอความช่วยเหลือหน่อยนะครับ