สวัสดีคะ ดิฉันเป็นโรคซึมเศร้า ทานยาซึมเศร้ามา ประมาณเกือบ 2 ปีคะ ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองจะเป็นโรควิตกกังวล คิดไปเอง คิดไปก่อน และย้ำคิดย้ำทำคะ ช่วงนี้ชื้อวิตามิน B ของ net B มาทาน ก็รู้สึกดีขึ่นนะคะ สมองโล่งเหมือนไม่มีเรื่องให้เครียดคะ ก่อนอื่นอยากจะถามว่า ทำไม วิตามินบีรวมถึงเห็นผลเร็วมาก ( แปลกใจคะ ) ต่อมา ตอนนี้เป็นกรดไหลย้อน ชอบเรอ แน่นนอน พุงโต ที่ผ่านมาชอบกินละนอน ที่สำคัญชอบยอนคว่ำเ้วยคะ 5555 พอเป็นโรคนี้ปุ๊ป กลับมาดูแลตัวเอง เลือกกิน และ ไม่ทำการกระทำเดิมๆ ทานข้าวต้มมาเป็นอาทิตละคะ ใครมีเมนุไหนแนะนำ บอกกันหน่อยนะคะ บางทีตอนเย็นชอบเบลอๆซึมๆไมาอยากไปไหน ไม่อยากทำอะไร ไม่รู้ว่าเป็นอาหารขแงซึมเศร้าหรือยังไง พอทานยาลมก็รู้สึกดีขึ้นมานะคะ อยากรุ้ว่าควรจะดูแลตัวเองยังไงเพิ่มเติมหรือเปล่าคะ หรือมีใครที่เป็นมาแชร์ประสบการณ์เพื่อเป็นกำลังใจให้หน่อยได้ไหมคะ ขอบคุณคะ