ลดขนาดเอวภายใน 2 สัปดาห์

คือเราอยากลดน้ำสัดส่วนขนาดเอวของเราอ่ะ ตอนนี้เราเอวประมาณ 28-29 นิ้ว แล้วมันพอจะเป็นไปได้มั๊ย ถ้าเกิดเราควบคุมอาหารไปด้วย และออกกำลังกายไปด้วย เพื่อที่เราจะลดขนาดเอวของเราให้เหลือสัก 25-26 นิ้ว ภายใน 2 สัปดาห์ มันพอจะเป็นไปได้มั้ยอ่าา ช่วยแนะนำเราหน่อยนะคะ คือเราอยากลดจริงๆ

ปล.ถามผู้รู้นะคะ ขอบคุณล่วงหน้าคะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 4
ทานอาหารพลังงานต่ำ   ทานแค่พออิ่ม  พอมีแรงในการทำกิจกรรม  เน้นผักสด  ผลไม้  น้ำเปล่า     
ออกกำลังกายแบบแอโรบิคเพื่อลดส่วนเกินทั่วร่างกาย   ส่วนต่างๆที่เกินมารวมทั้งรอบเอวจะลดลง
ค้นหาในยูทูปว่า HIIT Workout ลองทำดูแล้วเลือกแบบที่คุณชอบ  แบบที่รู้สึกยาก  เหงื่อออกมาก  หายใจแรง
ในวันถัดไปคุณจะเพลียก็พักเพื่อฟื้นฟู   ในวันนั้นให้เน้นกระชับหน้าท้องและรอบเอว
ค้นหาว่า Lose Belly Fat Workout กับ Six Pack Ap Workout เลือกอันที่ทำแล้วมีแรงต้านมาก  โดยคุณสามารถทำได้จนจบ
สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 9
ถ้าทำแค่นี้ไม่น่าทัน ต้องไปทำ G5 + Fatbomb เพิ่ม ถึงจะพอมีลุ้น ถ้าปกติเป็นคนเผาผลาญง่าย อันนี้ทันแน่นอน เราไปทำมาวีคละ2รอบที่ พูจองคลินิก ขอหมอเน้นที่มันลดยากๆแถวหน้าท้องเป็นหลัก เวลาเร่งรัดต้องเน้นกระชับเฉพาะส่วนค่ะ ซึ่งตัว G5 นี่เค้าใช้เครื่องนวดตีสลายไขมันหรือเซลลูไลท์ก้อนใหญ่ที่อยู่ใต้ผิวให้แตกตัว มันช่วยให้สลายไขมันได้เร็วมาก บวกกับฉีด fat bomb เพิ่มจะช่วยให้ไขมันเฉพาะจุดมันเผาผลาญออกไปในรูปแบบเหงื่อหรือปัสสาวะ เราชอบที่ไปทำแล้วดูแลตัวเองง่าย ไม่ซับซ้อน ไม่ต้องพักฟื้น เพราะไม่ใช่การผ่าตัด ผิวไม่อักเสบ ไม่แสบแดง เป็นทางลัดที่ช่วยให้สัดส่วนเล็กลงตามที่หวังเลยค่ะ
แสดงความคิดเห็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  ลดความอ้วน โยคะ ออกกำลังกาย โภชนาการ เบิร์น (Burn)
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่