เราเพิ่งเริ่มกินเพราะรู้สึกเหมือนผิวดูล้าๆ และอยากดูแลตัวเองบ้าง ปกติไม่เคยกินวิตามินเสริมค่ะ บางคนและคนขายขอกให้ทานหลังอาหารเช้าหรือก่อนนอนก็ได้ แต่เราไม่มั่นใจเลยอยากมาถามเพื่อนๆว่าควรทานเวลาไหนถึงจะได้ประโยชน์สูงสุดคะ

เพิ่มเติมคือ วันแรกทานหลังอาหารเย็น แล้วรู้สึกช่วยในการนอนดีค่ะ รุ้สึกหลับสบายไม่รู้ว่าเกี่ยวกันหรือเปล่า

ขอบคุณมากค่ะ