สวัสดีค่ะ พอดีสนใจอยากจะออกกำลังกายมากๆอยากลองทานเวย์ดูค่ะ
แต่เคยได้ยินมาว่าเวย์ต้องผสมกับนม แต่เราแพ้นม เลยไม่รู้ว่าจะทานตัวไหนได้บ้างไหม
ช่วยแนะนำหน่อยนะค่ะ พอดีป่วยบ่อยมากๆค่ะ เลยจะหันมาออกกำลังกายอย่างจริงจังค่ะ
อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ เพิ่มน้ำหนักค่ะ

ขอบคุณนะค่ะสำหรับคำแนะนำนะค่ะ