ถ้าหมอไม่ได้บอกว่ากระดูกติดดีแล้ว อย่าเพิ่งขยับร่างกายเลยนะคะ โชคดีกระดูกอาจจะไม่ได้หักเพิ่ม แต่ถ้าโชคร้ายขึ้นมากระดูกต่อไม่ดีติดผิดรูป จะยิ่งแก้ไขยากไปอีก เราว่าช่วงนี้ถ้าหมอให้พักก็พักไปก่อน

เน้นดูแลตัวเองให้ร่างกายแข็งแรง จนสร้างกระดูกได้เร็วและสมบูรณ์ดีกว่าค่ะ มันทำได้ไม่ยากนะคะ ดูแลตั้งแต่เรื่องอาหารการกิน ไม่กินอาหารที่เป็นกรด ลดเค็ม เพิ่มอาหารที่มีโปรตีนมีแคลเซียมเยอะๆ หรือไม่ก็กินอาหารเสริมกระดูก ในเน็ตมีเยอะมากเลยค่ะ หลายยี่ห้อให้เลือก แต่จะให้แนะนำที่กินแล้วเห็นผลและปลอดภัย ลองหาอาหารเสริมของ BiogenShop-Bonex มาทานนะคะ เราซื้อให้คุณยายทานประจำ แกเคยกระดูกข้อเท้าร้าวจากการล้ม ตอนอายุ70 ตอนนั้นยังคิดอยู่เลยว่าแกน่าจะเดินไม่ได้เหมือนคนปกติแล้ว ปรากฏว่ากินตัวนี้แหละ และทำตามคำสั่งหมออย่างเคร่งครัด ไม่ถึง 4 เดือนกระดูกแกติดเป็นปกติ หมอยังอึ้งเลย ยังไงก็ลองทำตามที่เราแนะนำดูนะคะ