****สวัสดีคับผมชื่อแบงค์นะครับ****
ผมมีปัญหาเรื่องดารช่วยตัวเองบ่อยอะคับ ช่วยตัวเองบ่อย3-4ครั้งต่อวัน ผมอยากได้คำแนะนำและคำปรึกษาจากเพื่อนๆอะครับ ว่ามีวิธีไหนที่จะช่วยลด ###การช่วยตัวเองของผมได้บ้าง###

      ==>ปัญหาที่มี<==

1. รู้สึกว่าช่วงนี้ตัวเองช่วยตัวเองบ่อยเกินไปมันจะส่งผลเสียต่อสุขภาพมั้ยครับ

2. บางครั้งไม่ได้มีอารมณ์นะคับเวลาอยู่คนเดียวหรือเวลาเข้าห้องน้ำ มันก็จะโดดขึ้นมาโดยมีวิธีเดียวครับก็คือต้องมีว่าวเพื่อให้มันอ่อนตัวลงไปอ่ะครับ

3. อาการแบบ นี้เขาเรียกว่าโรคจิตหรือเปล่าครับ

4. ถ้าอยากเลิก เรื่องช่วยตัวเองบ่อยๆนี้ต้องทำอย่างไรบ้างครับ

5. เพื่อนๆคนไหน ประสบปัญหาเดียวกันก็ลองแชร์ประสบการณ์แบ่งปันกันบ้างนะครับ