ก่อนอื่นผมขอบอกการใช้ชีวิตประจำวันของผมก่อนละกัน

ผมสูง 167 ครับ น้ำหนักไม่เคยขึ้นเกิน 50 เลย ตอนนี้อยู่ที่ 48 ผมเป็นคนชอบกินนะครับ กินได้ไม่มาก อิ่มไว ดื่มน้ำน้อย ปกติวิ่งเพื่อออกกำลังกาย 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ ขับถ่ายบ่อยและเป็นประจำ หลังแปรงฟันทุกเช้าและระหว่างวันอีก ถ้าทานอาหารรสจัดก็จะปวดท้องอยากถ่ายหนักทันที ชอบทานขนมหวาน ของจุกจิกนี่กินได้ทั้งวันเลย  ดื่มน้ำผลไม้สดเป็นประจำ เที่ยวกลางคืนบ่อยถือเป็นนักดื่มคนนึงเลยครับ ไม่ชอบกินไขมันสัตว์ หนังสัตว์

ต้องการเพิ่มน้ำหนักมาซักประมาณ 54-55 อ่ะครับ สิ่งที่ผมทำไม่ได้เลยคือทานข้าวในปริมาณที่มากขึ้น ท้องรับไม่ไหวจริงๆ ตอนแรกที่ถ่ายบ่อยเคยคิดว่าเพราะพยาธิ พอได้ถ่ายพยาธิประจำก็ยังเหมือนเดิมครับ ผมควรทำยังไงดี

ช่วงนี้กำลังดูแลตัวเองเพื่อแฟนอยู่ครับ //เพื่อตัวเองด้วยล่ะครับ 55