สวัสดีคะ ขอเล่าอาการนอนไม่หลับต่อจากครั้งที่แล้ว ปัจจุบันนี้ก็ยังมีอาการนอนไม่หลับสัปดาห์ละ 3-4 วัน ยาamitriptyline25 m ที่หมอจิตแพทย์ให้คือใช้ไม่ได้ผล กินไปไม่มีอาการง่วงเลย ทุกวันนี้เวลานอนไม่หลับเราใช้ยา alprazolam 1 m กิน1 เม็ดก่อนเข้านอน ไม่ถึง20 นาที จะมีอาการเวียน ตาพร่า ทรงตัวไม่อยู่ หลังจากนั้นตื่นมาจำเรื่องราวตอนนั้นไม่ได้ว่าหลับไปตอนไหน แต่เราก็ไม่ได้ใช้ยานี้บ่อยนะ มากสุด อาทิตย์ละ 3 วัน อาการนอนไม่หลับของเรา ตัวเราเองยังไม่ทราบสาเหตุว่าเกิดจากอะไร เช่น ความเครียด วิตกกังวล ฯลฯ จนต้องจดบันทึกเรื่องราวตัวเองในแต่ละวันรวมถึงความคิดเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง และช่วงแรกที่บันทึกพบว่า
1 เกิดจากความกังวล ที่มันติดอยู่ในใจลึกๆ ถึงแม่ตัวเราจะไม่ได้คิดเรื่องนั้น แต่มันติดอยู่ในใจ และมันก็เป็นเรื่องไร้สาระซะด้วย มันทำให้เรานอนไม่หลับ
2 ความเครียด ข้อนี้ตัดทิ้ง เพราะเราเคยเครียด คิดถึงแต่เรื่องนั้นซ้ำๆทั้งวัน ก็ยังสามารถนอนหลับได้ และหลับได้ดีกว่าไม่เครียดเสียอีก
3 ความกลัว ในบันทึกที่จดไว้ คือเราเป็นคนกลัวผีอยู่แล้ว และมีอยู่ช่วงหนึ่งที่ตื่นมากลางดึก แล้วมีอาการกลัวมองซ้ายมองขวา ควบคุมสติและบอกตัวเองว่าไม่มีอะไรจนหลับตาลงได้
4 กลัวสิ่งของ เรากลับบ้านที่ต่างจังหวัด แล้วพบว่าในห้องมีเตียงนอนผ้าอยู่ เตียงนี้คุณแม่เอาเข้ามานอนเล่น เรารู้สึกกลัวเตียงนั้นโดยไม่มีเหตุผล ถ้ามีเตียงนั้นอยู่ในห้องเราก็ไม่สามารถนอนหรืออยู่ในห้องได้
สรุป น่าจะเกิดจากความกังวล หรือเปล่าตัวเราก็ไม่แน่ใจ แล้วใกล้จะพบแพทย์แล้ววันที่ 25 มีนาคม นี้ จะทำยังไงดี เราอยากหาสาเหตุที่แท้จริง เราจะได้หายจากอาการนอนไม่หลับซักที เพราะการนอนไม่หลับ ทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวน งานที่เคยทำง่ายๆ กลับเป็นเรื่องอยาก เฮ้อเราจะทำยังไงดีคะ