-

ถอนหายใจมันช่วยอะไร ถอนหายใจยาวๆ เฮ้ออ มันสามารถช่วยให้เราหายเครียดได้เหรอคะ

มีเพื่อนคนนึง เค้าเป็นคนชอบถอนหายใจ แบบ เหนื่อยก็ถอนหายใจ หิวก็ถอนหายใจ เครียดก็ถอนหายใจ ไม่เข้าใจก็ถอนหายใจ ไปกินข้าวด้วยกัน เมนูเยอะ เลือกไม่ถูกก็ถอนหายใจ เคยนับระหว่างกินข้าวด้วยกันมื้อกลางวัน 1ชม.

ถอนหายใจบ่อยๆนี่แก้ได้ยังไงคะ? มันเผลอๆตัวก็ถอนหายใจ คิดอะไรคนเดียวก็ถอนหายใจ แทบจะทุกๆ 15 นาทีเลยค่ะ

เสิร์ชหาเรื่องการหายใจไม่อิ่ม หรือหายใจไม่สะดวก กรณีที่เราเป็นคือ หายใจเป็นช่วงๆ ตื้นบ้างลึกบ้าง ต้องสูดหายใจลึกๆ เป็นพักๆ เพื่อให้เต็มปอด หรือพยายามหายาดูมาสูดเข้าไป เขาว่าเป็นอาการทางสมองอย่างหนึ่ง