ขอเกริ่นก่อนนะครับว่า ผมคอเลสเตอรอลสูง 258 มา ตรวจเมื่อปีที่แล้ว

ผมพยายามงดอาหารพวกเครื่องใน ไข่แดง อาหารทะเล
อย่างตับ/เครื่องในผมงดได้ 100% ขนาดมันอร่อยมาก ที่จริงงดมา 3 ปีละ เพราะเมื่อ 3 ปีที่แล้วก็สูง
พวกอาหารทะเล หอย ปลาหมึก ปู ก็งดได้
มีกินกุ้งบ้าง
แต่ไข่เนี่ยมันต้องมีกินบ้าง แต่ถ้าไข่แดงกับไข่ขาวไม่ได้รวมเป็นเนื้อเดียวกัน ผมจะไม่กินไข่แดงเลยครับ
วันนั้นไปกินข้าวกัน อยากกินอเมริกันเบรคฟา เมนูมีใข่ดาวมาให้ด้วย
ผมก็ทำเหมือนปกติตัดไข่แดงออก ไม่กิน
แฟนโกรธเพราะเสียดายของ
แล้วบอกว่าถ้าไม่กินทีหลังอย่างสั่งอีก
ผมควรทำยังไงดีครับ เค้าไม่เข้าใจ ให้ผมกินเข้าไป แต่เค้าบอกขนมปังทาเนยเนี่ยไม่ดี ไม่ต้องกิน
ขนมปังทาเนย vs ไข่แดงงงงง