ฝึกตัวเองให้สนใจแต่สิ่งที่เกิดขึ้นจริง  มองไปรอบตัวแล้วคิดตาม
มองสิ่งที่อยู่ในห้องนอน  คนในครอบครัว  สภาพแวดล้อมนอกบ้าน
สิ่งเหล่านี้จะให้ความรู้สึกปกติ  เพราะอยู่ในระดับที่คนทั่วไปรับได้
ทำสิ่งที่คุณชอบตลอดเวลา  คิดถึงแต่สิ่งนั้นจนไม่สนใจเรื่องอื่นที่ไม่ได้อยู่ตรงนั้น
เวลาไม่ได้ทำให้คิดอย่างมีความหวังถึงการได้ทำสิ่งที่ชอบอีก  ความคิดคุณก็จะมีแต่เรื่องนี้
คิดแบบวางแผนลงมือทำ  ถ้าคิดซ้ำไปมาไม่เกิดประโยชน์ก็ให้หยุดคิดแล้วรอความชัดเจนให้มากกว่านี้ก่อน